孩子处在身体发育的黄金时间，作为家长，都知道要保证孩子吃好。因为只有吃好了，身体所需的营养才能够跟上，反之则会影响身体的健康发育。很多家长存在这样的错误认知，觉得孩子吃饱了，就是营养补充到位了，其实这样的认识是错误的。仅仅是吃饱，不足以说明营养补充到位了，比如在给孩子吃早餐的时候，一些食物本身就没有多大的营养价值，但是家长们还在坚持给孩子吃，这样做对孩子的健康没有任何帮助。所以，对于这3种无益的早餐，劝大家不要给孩子吃了，否则最后后悔都来不及了。

1.方便面

其实，很多家长们不愿意给孩子吃的食物，恰好就是孩子最喜欢吃的“垃圾食品”。方便面，作为快餐食品，方便面的口味非常重，所以以吸引人们的味蕾需求为主导，经常吃方便面真的只是填饱肚子而已，对于身体所需的营养，压根儿就谈不上任何帮助。所以，对于正处在长身体阶段的孩子们来说，早餐是补充营养的关键一餐，如果拿方便面去充当早餐，那无疑是在给孩子的健康“拖后腿”。所以，要杜绝将方便面作为早餐，给孩子去吃。

2.隔夜饭菜

有很多家长平时比较节约，对于没有吃完的饭菜，也是舍不得扔掉的，尤其是隔夜饭菜。有节约的习惯是好的，但是需要辩证看待，尤其是在饮食方面，有些食物明显是不可以隔夜食用的，比如说腌制的食物。还有一些食物，虽然说是炒熟了，放在冰箱冷藏着，但是不敢说就不会变质，而且很多时候，家长们都是为了图方便，将剩饭、剩菜拿出来再热一热，直接给孩子吃，这样对孩子的健康没有任何帮助。相反，因为是剩饭、剩菜，这其中可能已经有亚硝胺等物质，这些物质本来就是有致癌作用的，所以不建议将剩饭、剩菜当做早餐给孩子们吃。

3.油炸食品

油炸食品是很多人的最爱，小孩子对这类食物也是非常喜欢的。比如，很多家长喜欢将油条、煎油饼等给孩子作为早餐，对于这种油油的食物，家长们觉得孩子多吃一些管饱。事实上，这样给孩子吃并无任何好处，反倒是因为油炸的食物中，还有一些对人体有害的物质，比如反式脂肪酸、重金属元素，以及烤焦的食物，这些一旦被身体摄入以后，不仅不会被身体吸收，反而还会给身体的脏器，比如肝脏、肾脏，以及肠胃等，增添负担。所以，油炸食品虽然很美味，但是不建议给孩子作为早餐，平时也应该少给孩子们吃为宜。

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