hi，我是集美！
我发现好多优秀的女生，大都是内核稳定的，一眼望过去不一定是很惊艳，但一定是最耐看的。
即傻穿的特别简单随意，也没有穿戴任何首饰，也可以生动得像一幅画，尽管没有说话也会感受到她扬在脸上的自信，拥有处事不惊，有坚定不移的气场和能量。
不过，这些女生并不是天生具备内核稳定的能力的，可以多从这几个方面下手！
1.不发朋友圈爱发朋友圈的人，大部分都是热爱生活，又或者是悲观主义者，还有就是喜欢炫耀的人。
像我平时发朋友圈2分钟，P图1小时，尤其是有自拍的，需要在细节处慢慢修图。
而且，我平时发吃喝玩乐的照片，总会有人私聊我，特地问候我，这也并非我想要的，我只是想让自己更鲜活，活在自己的世界里。
所以，除了出去旅行放松，我尽量不发朋友圈，只想记录一下自己看世界的足迹。
你要把关注点从外界收回来，回到自身的成长中。有时间去读书，去运动，培养兴趣爱好，在能够掌握的小小世界里，在自己喜欢的事情里喂养能量，滋养自身。
其次，可以多陪伴父母和家人，尽情的享受生活，少去研究别人，精简自己的圈子。
2.睡前看看书大概是被网络充斥后的本能反应，结束忙碌之后就想在自己的空间里沉默，忘掉一切，也被自己遗忘。
看书的时候，内心是慢慢平静的，试着只是感受自己和安抚自己也不错。
书籍并非是避难所，更像是短暂憩息的咖啡厅，不用花时间去经营，但每一次的入场总能沁人心脾，没有谁会为谁驻足，只是一些影子、几瞥目光与零星温暖的虚空。
日子是这样流逝，我们只有当下，在偶尔清醒的时候恢复与世界的正面对话。
3.坚持去保养女孩子就是要把所有精力放在自己身上，富养自己的精神内在和气质外表，告诉自己说：“我很好，我很配，我值得。”
只有专注自我的人才会越来越漂亮，坚持清淡饮食，低油低盐，不仅可以保持身材，还能健康生活，坚持防晒护肤，可以让皮肤越来越通透白净。
每天运动1小时，做做瑜伽和跳舞，对体态和塑形很有帮助。
不过，美女离不开十年如一日的保养，红润细腻的皮肤、柔顺光泽的头发、干净明媚的气质都是需要花时间和金钱去维护的。
4.及时的复盘复盘，能让你迅速超过同龄人。
在快节奏的生活中，有的人每天朝九晚五，忙忙碌碌，一心只想着往前赶路，却忘记了最初上路的初心，看似走得很远，却早已经偏离了最初的航线。
想要让自己变得更好，就需要定期复盘、放下包袱，然后吸取经验，才能让自己轻装上阵。
只有腾出更多的空间来学习新的知识，才能让自己保持最好的状态。
5.降低期待值人民日报说：“保护自己的最佳方式，就是别高估自己在别人心里的份量，及时止损，别希望，别期望，别盼望，别指望，就不会有失望。”
遇到事情时少一点敏感和玻璃心，不回消息就不回呗，不联系就不联系呗，说过的话做不到那我就不给了。
或许，我所有的失望，都来自于我不该有的期望，无论是友情还是爱情，选择爱自己才是N0.1。
6.做情绪管理我觉得自己是个情绪极其不稳定的人，在上头和生气时总是说出一些偏激的话，发送一连串的消息，还不肯承认自己的错误。
但，这并不能解决问题，还会在争吵过后觉得后悔。
尤其是深夜时，我常常做出一些不靠谱的决定，冷静下来总能发现情绪是最没用的东西，任何时候平和才是更优解。
只要你不暴躁、不焦虑、不恐惧，踏实地做好你该做的事，自然会有好的结果。
