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周大爷今天依旧如往常般，早早地就到了酒馆，拿了杯子，坐在了常坐的位置，他每天都这样，和一帮老友喝着小酒，聊着家长里短。

天气渐渐变凉，酒馆里的气氛更热闹了些，周大爷一边喝着酒，一边听着旁边一桌的人聊着话题：

“听说了吗，最近一个胃癌大户被揪出来了，居然不是喝酒惹的祸，而是别的原因，再不控制，胃真得烂成泥了！”

周大爷愣了一下，抿了一口酒，心里不禁打了个寒战：“胃癌大户，我可没听错吧，我喝了这么多年酒，胃都没问题的，怎么可能就出事了？”

旁边的老李头接着说：“别以为只喝酒就能得胃癌，胃癌大户不是这样简单的。”

“听说长时间吃太多辛辣刺激的食物，再加上作息不规律，也会引发的胃癌，现在医生都说，胃病可不比胃肠炎那么简单，得注意啊！”

周大爷心里一动，突然想起自己平时爱吃辣椒，每顿饭都有点儿辣味，尤其是烧烤、火锅什么的，常常吃得满头大汗。

于是他听得更认真了：“那我平时吃这些，岂不是也有可能出问题？”

就在这时，酒馆里的人突然开始讨论得更热烈了：“是啊，不是不喝酒就不会得胃癌。”

“最近医院里检查出来的胃癌患者，很多都不是因为喝酒，而是长期不注意饮食、生活作息乱套，最怕的是，胃癌会偷偷地来，等到发现的时候，已经晚了。”

周大爷心里越发不安，想着自己这胃的情况，顿时开始有些焦虑，于是他决定，第二天就去医院检查一下，问问医生到底该怎么办。

第二天一早，周大爷拿着检查单，来到医院找到了自己的老朋友李医生，他一进门，便直奔主题：

“李大夫，昨天在酒馆听人说，胃癌大户都是吃辣吃出来的，胃不好的人要小心啊，是真的吗？”

“确实有这种说法，最近胃癌的发病率确实在上升，很多人都忽视了这些细节，结果就晚了。”

周大爷有些急了：“那我怎么办，我平时吃饭也喜欢点辣，酒也喝得不少，难道我也成了胃癌大户？”

李医生摇了摇头：“您这倒不用太过担心，但的确要留意一些饮食和生活习惯，首先，胃癌的确是与饮食密切相关。”

“尤其是一些长期吃辛辣、刺激性强的食物，容易导致胃黏膜的损伤，进而引发胃炎、胃溃疡，长期发展下去，最终可能会引发胃癌。”

周大爷听得有些愣住了，心里想着：“辣椒也有这个问题，这几十年下来的辣椒算是吃了不少了。”

“对于那些胃一直不好的人来讲呢，这种刺激啊，可不得了，它可能会让胃炎变得更严重，搞不好啊，胃里的细胞还会发生变化，最后变成胃癌呢。这可千万要小心啊！”

周大爷忍不住捏了捏自己的胃：“哎呦，那我这算不算是在自找麻烦了？”

李医生笑了笑：“也不完全是，偶尔吃辣是没问题的，问题在于长期食用，如果你已经有了胃病史，那就得特别注意了，毕竟胃黏膜是有限的，长期不修复，肯定会有问题。”

周大爷心急如焚，似乎马上就要开始调整自己的饮食：“那我该怎么做？”

“首先，得控制食量，辣椒可以吃，但不要吃得太多，尤其是晚上，不要吃得过辣或者过油腻。”

李医生停了停：“而且，您平时的作息也得注意，尤其是要定时定量吃饭，避免暴饮暴食。”

周大爷有些懊恼：“我那吃饭确实有点儿乱，特别是晚上，常常一吃就吃得太多，胃也经常感觉不舒服，可是习惯不好改啊！”

李医生提醒道：“习惯确实不好改，但健康得慢慢调整，同时，您还得留心避免一些可能加重胃部负担的食物。”

周大爷听后皱了皱眉：“油炸食物和咖啡，我可喜欢吃炸鸡和喝咖啡了！”

李医生笑了笑：“炸鸡是好吃，但对胃的刺激大，特别是油腻食物，容易加重胃部负担，进而影响胃的修复。”

“再说说咖啡，这玩意儿是能提神，可它有个麻烦事儿，就是会刺激胃酸往外冒呢，这么一来啊，胃就容易不舒服啦。”

李医生继续说道：“再者，您应该养成规律的作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，让胃能够有足够的时间修复。”

周大爷听得有些糊涂：“规律作息和睡眠，我晚上看电视总是看得太晚，结果胃就经常不舒服。”

李医生笑着摇了摇头：“没关系，这些习惯改了就好，胃是能修复的，但如果总是忽视这些小问题，胃的健康就会逐渐恶化。”

周大爷感叹道：“哎呀，原来如此，看来我得好好调整一下我的作息和饮食了，不然胃真会‘烂如泥’。”

李医生点点头：“对了，别忘了定期检查，胃癌早期症状不明显，很多人到最后才发现，已是晚期，所以，定期体检、检查胃部状况很重要。”

“好，我记住了！”周大爷点点头，心里决定以后一定改掉坏习惯，好好保养胃，毕竟，胃不好，人生的滋味可就大打折扣了。

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[1]丁威,岳海燕,席素娟.胃病“七分养”究竟怎么养[J].健康向导,2023,29(06):20-21.