在人体的奇妙构造中，五脏六腑、躯干四肢构成了我们的基本框架，但仅仅有这些还不够。为了让这些脏腑器官能够正常运转，发挥各自的功能，还需要有专门的物质来营养、激发它们，这些物质就是气和血。

血：生命的河流

血的概念相对直观，它是指在血管中运行不息、流动不止的血液。血的主要作用在于为全身提供营养，是维持生命活动不可或缺的重要物质。我们常问，一个活着的人与一个死去的人，体内的脏腑实体其实并没有根本的不同，那么生与死的关键在哪里呢？答案就在于血以及另一种更为玄妙的物质——气。

气：生命的火焰

气，相较于血，更为抽象，但它的作用却丝毫不容小觑。我们可以用生活中煮饭的例子来形象地说明脏腑与气之间的关系。

当我们把米洗好，水加好，放在锅里，即使过上再长的时间，米也不会熟。但如果在锅下架起火来煮，半小时后，一锅香喷喷的米饭就可以享用了。米还是当初的米，水也还是当初的水，关键在于有没有火。

对人体而言，气的作用就像这锅底的火，它使得脏腑运转起来，让生命真正成为生命。

中医基础理论将气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面。气的推动功能使得肺脏可以主持呼吸运动，心脏可以保持神明不乱，脾脏可以主持胃肠进行正常的消化吸收，肝脏可以疏理气机，肾脏可以主持水液的正常代谢。

气的温煦功能则让我们的身体可以保持在恒定的温度。气的防御功能体现在卫气上，它像人体的卫士一样，抵御外邪的入侵。而气的固摄功能，则是保证体内有形物质如血液、津液、精液等各司其位的关键。

气的固摄与人体健康

有些朋友平时很容易出汗，稍一走动就会大汗淋漓，这就是气虚不能固摄汗液的一种表现。有气，人体才可以维持正常的生长发育和新陈代谢；有气，人体才会保持温暖的体温；有气，人体才可以保卫自己不受病邪的侵袭；有气，人体才能守护住津液、血液、精液等精微物质不致任意流失。

气与血的亲密关系

中医有一句经典的话，对气血关系做了很好的概括：“气为血之帅，血为气之母。”气的作用在于推动有形的血液，让血在血脉中正常地运行，即“帅”。而血的作用，则在于让气有所归属；气本身是无形的，必须依附于有形的物质上，才能正常地发挥作用，所谓“皮之不存，毛将焉附”。

当气不足时，推动血液运行的力量就缺乏，很容易出现血瘀的情况。老年人的舌头上常有小的瘀点，口唇颜色也比较暗，这就是体内有瘀血的表现，很大程度上与气的推动作用减弱有关。反过来，如果体内的血量不够，气也会失去安身的住处，容易消散掉，从而出现气血两虚的局面。

如何补气

补气是中医调理身体的重要方法。常用的人参、党参、黄芪、白术、山药等药物都可以组成方剂来补气，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。

但补气时也应注意两点：一是实邪致病时不宜使用补气法；二是气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。

补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。补元气可选用党参、人参、黄芪等；补脾气可选用白术、山药、白扁豆等；补肺气可选用甘草；补心气可选用西洋参、红参；补肾气则可选用六味地黄丸等中成药。

在日常生活中，我们也可以通过食补来补气。植物种子如枸杞子、菟丝子、五味子等都能补肾壮阳；食物中的花生、榛子、核桃、杏仁等也可补充肾气，激发生命的活力。让我们重视气血的调养，让生命之树茁壮成长。

温馨提醒：具体用药请遵医嘱！