随着夏季的到来，酷暑难耐，空调绝对是人们的一大福音。每当气温不断攀升，炽热的阳光无情地炙烤着大地，空气中弥漫着令人窒息的闷热，人们的日常生活也因此受到极大的影响。在这样的天气里，空调无疑成为了拯救人们于水深火热之中的神器。
然而，你知道吗？长期待在空调房中，可能会导致“空调病”。许多人一到夏天就会出现食欲不振等不适症状，或许就是“空调病”的原因。
什么是“空调病”？“空调病”是指由于长期使用空调，导致人体出现一系列不适症状的综合征。常见的症状有食欲不振、头痛、感冒、身体乏力、湿疹等等。“空调病”的主要原因有以下几点：
1、室内外温差大：夏季室外温度高，而空调房内温度较低，频繁进出会导致人体无法迅速适应温度变化，容易引发感冒等不适症状。
2、空气质量差：空调房内通风不良，空气流通差，容易滋生细菌和病毒，增加呼吸系统疾病的风险。
3、空气干燥：空调在制冷过程中会降低室内空气湿度，长时间待在干燥环境中，容易导致皮肤和呼吸道干燥，引发不适。
战胜“空调病”的4大方法1、调整室内温度与湿度
空调设定的室温过低很容易导致人体降温过快，使得胃肠功能减弱，从而引发食欲不振。因此，我们应该适当调高空调的温度，将室内温度控制在舒适范围内，一般建议设置在26-28摄氏度，这样能够减少对胃肠的刺激，维持正常的消化功能。
同时，长时间不开窗会导致空气质量下降，因此时不时的开窗通风，改善空气质量，降低患病风险。
2、饮食调理
清淡饮食：夏季应以清淡、易消化的食物为主，如绿叶蔬菜、水果、粥类等。避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重胃肠负担。
多吃新鲜蔬果：新鲜蔬果富含维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养，有助于增强食欲。如西瓜、黄瓜、番茄等，不仅清凉解暑，还能增加食欲。
少食多餐：在食欲不振时，可以采取少食多餐的方式，避免一次摄入过多食物，减轻胃肠道负担。每餐适量增加蔬菜水果的摄入，可以有效提高食欲。
补充水分：夏季人体出汗多，容易缺水。适量饮水可以促进新陈代谢，有助于消化吸收。可以适量饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等，既补充水分，又能开胃。
3、生活习惯调整
适度运动：夏季虽然炎热，但适度的运动能够促进血液循环，提高免疫力，增强食欲。可以选择早晚气温较低时进行散步、慢跑等轻松的有氧运动。
规律作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节身体各项机能，增强抵抗力，预防“空调病”。
注意防寒保暖：即使在炎热的夏季，长时间待在空调房中也应注意防寒保暖，尤其是关节部位。可以适当穿戴长袖衣物或披肩，防止冷气直接吹到身体。
药物预防和治疗正值夏天，空调成了人们生活中不可避免的电器。要想通过停止使用空调来避免“空调病”显然是件不现实的事情。
但在预防和治疗空调病上，有一个不错的选择，那就是（启达力）荆防颗粒。它在治疗风寒类感冒疾病和提高人体免疫力上有着不错的成绩。
是一种具有发汗解表作用、宣散力量强的中药制剂。它的独特功效在于，能够在外邪病毒还停留在体表时就将其驱散，从而防止其深入体内引发更多问题。此药物通过发汗来调节体温，增强身体的自我防护机制，将外邪扼杀在摇篮里。无论是刚进入肌表的病毒，还是尚未形成严重症状的初期感冒，服用启达力荆防颗粒都能迅速起效，帮助身体恢复健康。
同时，（启达力）荆防颗粒还能有效缓解咳嗽、口干、乏力等症状，被誉为“瘟疫通治剂”和“四时感冒之神剂”。
夏季使用空调虽能带来凉爽，但也需要注意健康。通过服用启达力荆防颗粒这类药物，可以在病毒刚侵入体表时就清除掉，避免空调病的进一步发展。
