女人在婚姻中遭遇了背叛，是人生中一段痛苦的经历。不论你选择离婚还是继续维系这段婚姻，都请铭记以下三点：

第一，保持冷静和理智

在面对感情背叛时，首先要保持冷静和理智，第一时间接受这个现实，而不是情绪化地做出冲动的决定。这个时候你需要冷静分析自己的情感和利益，以及未来的生活规划。深思熟虑后，如果你选择离婚，那么你要更有理智地处理财产分割、子女抚养等问题，尽可能地保护自己的权益。到了这一步就要稳、准、狠、不要犹豫不要心软，趁着对方心虚，牢牢抓住属于自己的利益。

　　如果你不能承担离婚的后果，那就不要撕破脸的闹，因为你还得继续维持这段婚姻，大吵大闹改变不了现实却能改变结果，闹狠了，不利于日后的生活，也很难重建信任。这个时候你需要冷静，并理智的跟对方坦诚沟通，找到即使不离婚也能让自己舒服的方式生活。

第二，不要将责任全部归咎于自己

　　面对背叛你可能会一度陷入自责和无助，但将责任全部归咎于自己是不公平的。婚姻是两个人的事，出现问题需要双方共同承担责任。你可以反思自己在婚姻中的表现和不足，但也要认识到对方的背叛行为是他个人的选择，与你无关。更不要因为对方的背叛而否定自己，你的价值不是由别人来定义的，在婚姻中你可能做得不够完美，但不是对方背叛的的理由，所以不要把别人犯的错强加到自己身上。

第三，不要放弃自己的原则和尊严

　　在遭遇背叛后，很容易让人感到自卑，甚至会为了挽回婚姻而放弃自己的尊严和原则。相信很多女性选择继续婚姻，都是经过万分煎熬才决定的。她们之前为了家庭和孩子放弃了职业规划，之后又为了家庭和孩子原谅背叛。然而，即便选择继续婚姻，也一定要坚守自己的原则和尊严，否则只会让对方更加肆无忌惮地践踏你的底线。原谅不能轻易给，要有尺度的给。只有把握好尺度才能在未来的生活中重新找回自己的力量和信心。

背叛已经发生，逃避不是解决问题的方法，离还是不离都是一种选择。你需要勇敢地面对问题，与对方坦诚交流，找到解决问题的方法。即使最终选择离婚，也要勇敢地走出这个困境，积极开始新的生活。

同时，也请记住，没有任何一种经历是白白经历的。这个经历会让你更加成熟、更加坚强。它会让你明白什么是真正的爱情，什么是真正的幸福。所以，不要害怕遭遇背叛，不要害怕面对困难。只要你勇敢地走出来，你将会发现自己更有力量了，不惧怕未来了，你以后的人生会更加美好的!