文|菁妈

在我们小区周围就有N个兴趣班，有打篮球的，打羽毛球的，打乒乓球的，画画的，书法的，音乐的，唱歌的，各种各样的兴趣班那是琳琅满目，家长们都可以随意选择孩子的兴趣班。

但是孩子的时间有限，再加上孩子还要有一些空闲的时间去玩，所以孩子的兴趣班不可能所有的都学都会，要有所选择。

那孩子的兴趣班到底要怎么选择呢？

李玫瑾教授之前和樊登在一档节目中就曾经提到兴趣班这个话题，李玫瑾提到自己的女儿给孩子报钢琴自己没反对，报了外语自己也没有反对，但是当女儿给孩子报了个奥数班，李玫瑾就让她退掉这个奥数班，而是换成运动。

因为她觉得孩子在12岁之前，有一个运动的兴趣特别重要！

当时在讨论中也提到运动对孩子的好处非常多，而在看这一届巴黎奥运会的时候，我看到运动场上中国的运动健将们，我才理解李玫瑾教授为什么要求孩子一定要在12岁之前培养一项运动。

好处一：运动能够提升孩子的注意力和专注力

不运动的孩子很容易会多动，很容易注意力不集中，因为他大脑里面过于兴奋，当我们带着孩子去运动的时候，其实就是给孩子大脑放电的过程，当孩子大脑里面兴奋的电量给放多了，孩子自然就能安静下来。

就像我们在学习累了，出去走一下运动一下，回来之后你会发现你的学习效率变得更高一些。

这让我想起郑钦文，也就是拿到我们中国网球的第1枚冠军的小将，她提到运动不仅仅是要用体力，更多的是要用智慧，要用脑力要去分析对方是有什么样的特点，这场球要怎么打。

我记得姚明也曾经提到打篮球不仅仅是要靠蛮力，更多的是要用智慧去打。

所以我们的运动员们其实并不是四肢简单，头脑发达，能做到顶级的运动员，大脑也是非常的聪明的。

而对于我们孩子来说，运动不仅仅让我们身体强壮，更重要的是让我们的大脑能够得到休息，让我们的大脑在写作业或者是在上课的时候更加专注。

好处二：运动能够预防抑郁症

李玫瑾教授就曾经提到，很多孩子到了上初中的时候容易郁郁，特别是那些聪明的，比较容易胡思乱想的孩子，这类的孩子更应该让他们多运动，因为运动能够很好的释放他们的负面的能量，能够刺激多巴胺的分泌，能够避免他们在初中的时候，因为学习下压力以及人际的压力等等的原因，导致出现抑郁症。

我就有非常明显的感觉，当我心情不好的时候，当我郁闷的时候，我去健身房去跑了两圈，或者说去外面跑了两圈，整个人都觉得舒服很多了，确实运动能够让我们的情绪变得更好。

好处三：运动能够提高孩子抗挫折的能力

春林就提到真正的人生高度是源于你内心的韧劲。

特别是在竞技场上，其实失败是很正常的一件事情，比如说全红婵在奥运会之前，也曾经因为失误而痛失金牌，但是到了奥运会之后，她却能够极快的调整自己，从而在巴黎奥运会的赛场上夺得金牌。也就是经常运动的孩子，是很难被困难所打倒的。

再比如在17岁跳马的时候摔伤的桑兰，现在她虽然是一个残疾人，但是她却是一个有尊严的残疾人，她是一个有幸福家庭，有孩子的残疾人，她是一个有自己工作，有自己贡献的残疾人，这一切都是因为她从小有去锻炼。

她觉得是运动员的那种百折不挠的精神，让她从低谷中走了出来。

所以家长们在孩子的兴趣班中，给孩子选择一项喜欢的运动吧，你会发现你的孩子更容易成为学霸，更容易心理健康。

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