冬至大如年

人间小团圆

今天（12月21日）17时21分

我们将迎来冬天的第四个节气

冬至

今天是全年里白昼最短的一天

你知道吗

今年冬至还是128年来最早的一次

上一次发生在1896年

下一次发生在2028年

俗话说：“冬至一阳生”

冬至阳气初生

正是阴阳转化的时候

此时要养好身体

安稳过冬不生病才是关键

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”

在我们北方

冬至吃饺子成了习俗

从膳食结构来看

饺子易消化利吸收

适合冬季平补

说到冬至养生

就不能不提“冬藏”这个概念

冬至时节

人们得顺应天时

好好藏一藏阳气

为来年的健康打下坚实的基础

这些健康禁忌需要遵守

一忌暴饮暴食

二忌大汗

三忌受寒

四忌熬夜

五忌情绪起伏

冬至过后

全国各地的气候

都将进入最寒冷的阶段

也就是人们常说的“数九寒天”

每九天为一“九”

从“一九”数到“九九”

就到了冰雪消融、春暖花开时

冬至已至，春归有期

愿你三冬暖

愿你春不寒

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策划/文案：牛瑶

摄影：祝家乐 李强 邢雨