谁说50岁女人只能优雅端庄？TVB黎姿用完美身材狠狠打脸这种说法。

前段时间社交媒体疯传一组黎姿跑步照，穿着运动背心的她马甲线清晰可见，双腿纤细修长，这让无数网友惊呼：这真是52岁的身材？

回想当年《金枝欲孽》里的她，一袭旗袍惊艳全港。20年过去，岁月似乎在她身上按了暂停键。

你以为这只是天生丽质？别天真了。黎姿的好身材背后藏着一个个汗水淋漓的清晨。

每天清晨6点，当大多数人还在睡梦中，她已经穿上运动鞋开始晨跑。一周五天雷打不动的运动计划，让她保持着让20多岁女孩都羡慕的身材。

健身房里，她不怕苦不怕累。哑铃、瑜伽、力量训练，样样都来。她常说："肌肉才是女人最美的衣服。"

光有运动还不够，这位TVB绝色美人把自律贯彻到生活的每个角落。游泳、骑行、打篮球，甚至带着孩子打高尔夫，运动已经融入她生命的每一天。

饮食上更是严格，她不靠节食来保持身材，而是精心搭配每一餐。营养均衡才是王道，这让她即使52岁依然皮肤红润紧致。

有人说她是天生丽质，可谁又看到过她汗水湿透运动服的样子？有人羡慕她的好身材，却不知道这背后付出了多少努力。

别再羡慕别人的美，自己动起来才是正经事。运动这件事，现在开始永远不晚。黎姿用自己的行动告诉我们：美丽从不会主动来敲门，它只会眷顾那些愿意为之付出的人。想要对抗岁月？跟着黎姿学起来：晨跑、力量训练、均衡饮食，让时光把最好的礼物留给自律的你。你还在等什么？放下手机，系好鞋带，动起来。