这世界上，谁不希望自己能健康长寿？

可从古至今，总没有任何一个人真的完全满足内心深处对于长寿的期待。

于是，我们便不得不重视一句古训：人各有命。

长寿与短寿，到底真的是“命”还是其他因素，或许还未能彻底证实。

但自从现代科学发展起来之后，至少已经确认，一个人的寿命，大概有百分之十五和遗传基因有关。

而剩下的绝大多数长寿因素，基本就分为两大类：生存的环境，自身的生活习惯。

生存的环境，我们普通人或许无从选择，但生活习惯，肯定是我的地盘我做主啊。

科学家统计发现，一个人身上这7个特点，多半和短寿有关：

1、筋太硬：

古人说筋长一寸，延寿十年，说的就是脚底的大筋。实际上，脚底大筋的长短实际并不很明显，明显的是它的硬度。

较低大筋被称为人体总筋，它越是柔软，就意味着身体更健康，寿命也就更常。如果脚底大筋僵硬如木筷，一般都不是长寿的迹象。

2、血太稠：

血液是身体最重要的体液，主要是它能给各处的组织带去氧气，同时也带走二氧化碳和其他代谢垃圾。

理论上，血液的粘度越大，流动的速度就越慢，带去氧气和带走代谢废物的效率就会显著降低。

而影响血液粘度的两个因素，以上血管变硬，二是盐分太高。我们对照一下，是不是有哪些不好的生活习惯？

3、脖子大：

别感到奇怪，据科学家研究发现，脖子的粗细，也和寿命长短呈正相关。

一般来说，脖子越粗，心血管系统出问题的风险就越大，同时也更容易衰老。

正常男性脖围在38厘米左右，女性较男性小三厘米上下为正常。

4、气量小：

我们常说要“大度能容”，但生活中还是有很多人气量太小。

气大伤身，此话不假，中医说的怒伤肝、怒则气上等等，都是伤害健康的说法。

现代科学也人分为，气量小的人，承受心理压力的能力更弱，他们容易情绪激动，更容易出现一些突发性问题。

5、口气大：

俗话说的“口气”，可不是指你说话时的语气，而是指口臭。

嘴里的气味，其实就是胃内健康的体现。而口臭，就提示胃里有问题了。

口气的的人，多半都有点为病，胃不和则卧不安，睡眠也不会太好。

时间一长，身体健康就会出问题，自然就更偏向于短寿了。

6、湿气重：

中医说，湿为阴邪，易伤阳气，阻碍气机。

也就是说，湿气重的人，阳气一般也就会不足，全身的气机也不会顺畅，身体健康也会打折。

而湿气最容易困脾，脾为后天之本，脾虚湿困了，健康长寿就更加遥遥无期了。

7、睡眠差：

身体最好的补药就是睡觉，明明累得像条狗，即使不吃不喝，睡一觉醒来也会恢复大半。

如果睡眠差的人，身体各个系统器官和组织都得将不到充分的休整，内分泌系统也会失衡，植物神经系统功能也会紊乱，这样的后果，就是损及长寿。

上述7个短寿的征兆，我么最好自己对照一下，如果发现自己身上存在哪些，那就及时改正，最好是一个也没有，那样才能容易获得长寿。

此外，还有三个日常生活的坏习惯，真的对长寿不利，我们要早点改正：

1、吃得太快：

我们小时候就被父母教导，吃饭要细嚼慢咽，那样的好处就是能减轻胃的负担。

但长大后，很多人都有狼吞虎咽的习惯，主要就是为了赶时间。

吃饭太快的人，食物没有充分拒咀嚼，全靠胃的蠕动去消化，时间一长，胃就会受到伤害，对健康长寿是很不利的。

2、压力太大：

适当的压力，能转化为我们前进的动力。

但如果心理压力太大，这个人很可能就失去了欢笑，他的生活只剩下紧张与焦虑，这对心理健康非常不利。

凡事都要看开点，别给自己太大的压力，即使某些压力无可逃避，也要学会自我释放，不要钻牛角尖。

3、经常憋便：

不管是大便还是小便，只要有了便意，都应该及时上厕所，这才是对身体最好的呵护。

可有的人经常憋便，尤其是小便，一些办公族久坐不动，不到万不得已就决不上厕所。

这样的坏处很多，不及时排便，体内的代谢废物就无法及时排出。

而小便停留在膀胱里，还会引起感染或者炎症，危害我们的健康。

总而言之，我们每个人都希望自己能健健康康地活到一百岁。但总是因为这样那样的原因无法达到目标，上述三个方面，您做得怎么样？