《披荆斩棘》真是一款很好用的减肥训练营啊 ！

没错，万众期待的综艺《披荆斩棘4》在上周正式开播，大马歌手尤长靖今年也参与其中，更是凭借实力唱功和可爱的性格猛猛圈粉！在第一期采访就立 flag 要来《披哥4》减肥的他，居然真的爆瘦 36 斤，效果惊人啊！

《披哥》《浪姐》这两档节目，需要艺人们在短时间内进行大量的排练，呈现满分的舞台，睡也睡不好、吃也吃不香，因此不少艺人参加节目后狂掉秤，仿佛脱胎换骨和节目前判若两人~

尤长靖在接受前采时也坦白透露，他的团队一直希望他来参加《披哥4》，就是为了让他「瘦回出道前！」没想到节目还没录完，尤长靖就完成自己立的 flag，毅力实在太惊人，也不免让人好奇他在披哥里到底过的是什么苦日子啊 ！

《披哥4》在上周六（3日）开启直播，可以看到尤长靖的脸瘦削了不少，脸颊肉肉都消失，和周五播出的第一期正片里的他形成鲜明对比，整个人都变帅了不少！他本人也透露，自己在这段时间内瘦了 36 斤（18kg），这是多么可怕的数字啊~

网友们都对尤长靖减肥成功的毅力表示佩服，也称赞他瘦下来后更帅了：

「前后对比真的好明显啊，脸肉都没了，又变帅了，真是太帅了！」

「这么一看五官都清晰立体了不少，不得不说太有毅力了，36斤不是那么好减下去的」

「刚看《披荆斩棘》的时候，尤长靖确实长胖了，采访的时候脸圆圆的。最近的采访倒是瘦了，感觉更韩范了」

「太厉害了！我也想瘦36斤」

「披哥是安排了减肥班吗？」

而尤长靖本人也出来回应热搜话题~ 他表示，他不提倡过度减肥，也没有制造焦虑。他了解自己是易胖体质，吃的规律就容易往下掉。同时，他还呼吁大家不要担心，因为他是很健康地减肥，也很喜欢自律的自己~

在《披哥4》初舞台上，尤长靖和胡夏、井胧、宁桓宇合作舞台《我走后》，深情演唱让人心碎，句句走心感情饱满，有网友评论道：「把母单的我唱得失恋了~」

最终，尤长靖这组的舞台也拿到了 869 的好成绩，打赢了对战的哥哥组，还是全场第四~ 希望尤长靖在节目里玩的开心，再带来更多精彩舞台！