距离政策开放已经过了很长一段时间，很多在第一批感染新冠的人都已经好的差不多了，但是还有一小部分人康复期还在一直咳咳咳，甚至以为自己又被感染了。

肺炎的典型症状是发热、咳嗽、气促、呼吸困难；“咳嗽”是肺炎的一个比较常见的症状，也就是说肺炎会导致咳嗽。

那么反过来，咳嗽会不会导致肺炎呢？这是很多人都比较关心的问题，其实一直咳嗽和导致肺炎是没有什么相关性的，也就是咳嗽导致肺炎的概率不是很大。

因为感染新冠之后，病毒会攻击气道黏膜上皮，黏膜的神经就会暴露出来，对外界比较敏感，从而产生咳嗽。

其实认真观察就会发现，当我们在说话或者是张嘴的时候会比紧闭着嘴巴时咳嗽的频率会加大；并且在躺着或者翻身的时候，咳嗽会加重；这些都是外界的因素对我们黏膜造成了刺激导致的。

气道黏膜会随着时间而慢慢恢复，一般需要2-4周的时间。当然，恢复时间也会根据体质以及饮食等因素而异，体质比较好的人恢复比较快，但是在同等情况下，如果康复期一直摄入寒凉、辛辣等刺激性的食物，那么恢复时间则会慢一些。

对于感染新冠后，其他症状都好了，还一直咳嗽怎么办呢？这里从饮食、作息以及其他方面给大家分享一些科学的方法。

在食疗方面，可以根据自己目前还存在的症状，来进行调理。

祛风化痰

如果是咳嗽的次数比较频繁，带有少量白色粘液，而且咽喉痒的症状比较明显；这种情况主要是以祛风化痰为主，用枇杷双杏茶来调理；需要准备的材料有枇杷叶、南北杏以及桔梗和陈皮，烧开当茶来喝即可。

润肺止咳

如果口比较干，还存在无痰的咳嗽；这时候主要是肺比较干，需要润肺止咳，用无花果菊花来调理；需要准备百合、杭菊、雪儿、无花果，通过炖汤的方式来煮，饮用的时候可以添加少量的蜂蜜和冰糖。

健脾化痰

如果是痰很多，而且白痰中还带有泡沫，伴有咳嗽、乏力等症状；这种情况是湿气比较重，主要以健脾化痰为主；比较适合的茶是五指毛桃橘红茯苓；需要准备桔梗、茯苓、橘红以及五指毛桃泡茶喝，最好是把味给煮出来。

清热化痰

如果是痰比较粘稠呈淡黄色，而且口还比较干，伴有咳嗽的症状；这种咳嗽主要是因为热气导致的，需要清热化痰；用川贝炖雪梨调养比较好，需要准备桔梗、川贝以及雪梨，用炖盅放入适量冰糖来炖煮。

这4种情况可以说是没有那么严重的，通过以上对应的饮食来调理就能很快见效，但是如果出现咳血、呼吸困难、气短、胸口痛等严重的症状时，而且咳嗽的时间还比较长，那么则需要到医院进行就诊。

除了食疗，还可以通过科学手法来减轻症状。

江苏省中西医结合医院呼吸与危重症医学科副主任医师谌晓莉，教了大家一些临床上排痰、止咳小技巧。这3个方法，可以循环做，也可以挑动作交替做都是可以的。

第一种：主动循环呼吸技术

手放在腹部，呼吸时收腹，吐气时肚子隆起；可以帮助病人放松。

第二种：胸廓扩张运动

手放在胸部肋骨两侧，呼吸时胸扩张，排气时，胸部下沉；可以帮助排痰。

第三种：用力呼吸技术

用手放在口前方30厘米的距离，呼吸再用力吐气，可以帮助把分泌物排泄出去。

您是如何排痰止咳的呢，如果您还有其他小技巧可以分享一下，有疑问也可以留言~

编辑：正心堂健康科普团