一个人最大的远见:投资健康

芷蝶看情感 2024-07-11 21:01:56
与其花钱看病,不如花钱投资健康

现在有很多人知道了:赚钱的速度远不如医院花钱快,而且世界最贵的床是病床,最贵的房是病房。

所以一定要在身体健康时,就要为自己的健康投资,如何投?怎么做?且看

投资健康,不用花费你多少钱,有时只要养成好习惯并持续坚持:

1、首先要输入健康观念:当病痛缠身时,开始重视,就晚了,趁早投资健康。

2、为了生活,要工作,没错,但千万不能做繁重的透支体力的工作,要量力而行。

从很小的时候就听老人言:站有站的佛,坐有坐的佛。

意思就是分工不同,喜欢站着干活的人就选站的活,喜欢坐的就选坐的活。

比如一个做体力活的人叫他去坐办公室用电脑工作行吗?

一个脑力工作者你非要他背水泥,行吗?

人一定要有自知之明,知道自己适合做什么工作,“你可拼命赚钱,却不能拼钱换命啊!”

3、熬夜就是熬命,千万别熬夜。

为了工作熬夜,白天也必须给它补觉补回来。

但却有很多年轻人却是刷短剧,打游戏长期熬夜。

已经有不少人因玩游戏熬夜,熬出了“三高”等慢性病,甚至有人直接熬掉了小命。

喜欢熬夜的人,为了自己的身体,别再熬夜了。

4

、工作是很重要,工作难找也是事实,但无论如何也要看一下,你工作环境有没毒,有毒环境不能呆,比如在水泥厂工作,你必须戴好口罩,而且只能干一年,必须换工作,因为肺部吸入有毒灰尘,会引发疾病……

5、久坐不站也是健康杀手。

特别坐办公室的工作人员,每一个小时必须站起来活动一下,放松一下身体,调节一下眼晴。

6、只喝饮料,不喝水的人,注意了,改掉去喝白开水,喝对水,喝够水也是对自己健康的投资。

7、最重要也很简单的:

按时吃饭,按时睡觉,营养均衡,适度锻炼,这些都养成一个规律的生物钟,自然免疫力就强,身体也就健康了。

8、最廉价也是最珍贵的:拥有乐观积极的好心态。

9、百病源于气,千万千万别为小事计较,千万千万别生气。

10、网上流传着一句话:良师益友是好细胞,狐朋狗友是癌细胞。不要为了应酬,为了狐朋狗友,常常酗酒,而醉酒,酒喝多伤身体,尽可能戒烟戒酒。

每个人都是身体健康的第一责任人,投资健康,是不用花多少钱,而是养成良好的生活方式,就能达到效果的,好好照顾自己的身体,让自己身体越来越健康!

作者:仙境心语

愿更多人心境如临仙境般惬意自在,轻松快乐!

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