心理障碍大多是潜意识不安全在当下的投射，于是形成意识与潜意识的冲突，当我们无法解决这些冲突，就会以抑郁焦虑的形式出现在我们的生命中。

佛洛依德认为：这些冲突来自于在成长过程中，那些未被满足的爱，未被肯定的行为，未被得到的认同在当下生活的投射。

当一个人在成长过程中，没有得到足够爱，没有得到足够的关注，那么就会在头脑层面制造各种匮乏，于是头脑思维驱使我们不断向外寻找，那么就会在各种关系中制造各种控制的手段，来填补内在的不安全，所以在两性关系，不断通过控制自己的对象，不断把意识投进对方的世界中，控制对方的一言一行，事无巨细，同样在亲子关系，不断把自己的意志强加在孩子的身上，让孩子无法发展出独立的自我意识，人格无法独立，心理无法成长，从而成长为了巨婴！

如果我们在原生家庭或者成长过程中创伤性事件，导致不安全或者无价值的体验感，那么潜意识就会把这些无价值存储起来，并用这些无价值感来指导我们生活，那么你就会造成各种恐惧和不安，就会加深自己的不配感无价值感，你会认为我不配得到爱，我不配得到幸福，我不配得到成功，于是在人际交往中，不断通过讨好和取悦去获得别人的认同，在工作中也是畏首畏尾，害怕犯错。

你害怕没有人陪，你害怕钱不够花，你害怕遭受伤害，通过头脑的逻辑思维，来应对自己的不安全感。

于是你就寻求讨好的手段把更多的人邀请在自己生命里，于是听信别人通过投资让自己负债累累。你害怕被伤害于是把自己封闭起来。

为了确保自己处在在安全的状态，我们总是如履薄冰战战兢兢小心翼翼的维护自己的安全状态，焦虑症的朋友总是试图在不确定的未来，通过头脑思维把不确定变成确定，这就是典型的颠倒梦想本末倒置！

不安全感会在头脑思维的催化下渗透到生活的各个层面，当别人一句无意的话就会在内心上演一曲精彩的连续剧，不断用逻辑链条去论证他是不是不喜欢我，是不是针对我，是不是对我有意见，但事实上你去求证的时候，别人已经不记得说过！

当我们开始相信头脑就不会相信自己的感知，会怀疑自己做过的事情，我们下意识地用行动来弥补跟避免，在强迫思维下我们就开始回去反复检查门锁确保安全，反复洗手确保健康。同时在思维的主导下，行为已经成了你的习惯，下次出门的时候，你依旧会反复的检查，于是就出现了强迫症或者社交恐惧症诸如此类的神经症，你明知道反复的检查反复的检讨是不对的不正常的，但是你依旧无法停止这种刻板的仪式化的行为，你越是想要通过头脑思维排斥控制这种行为带来的冲突，就会在精神交互下更加的顽固。

精神交互下加剧了身心的分裂，思维和行为不再同一频谱，而是相互对抗，思维对抗你的行为，行为反过来强化你的思维，周而复始如雪球般越滚越大，会感觉越来越焦虑越来越恐惧，于是头脑给你指出了解决的方案，就是当你必须解决了这个问题，生活才会开始！

于是疑病症的人不断通过检查寻求头脑的救赎，周而复始循环往复，此恨绵绵无绝期！

第一步：首先我们要学会用感知去取代头脑思维，提升自己身体的感知能力，我们用耳朵去听那些美妙的音乐，享受音乐带给我们的感动，我们用舌头去品尝那些美味佳肴，感知大自然给我们的馈赠，我们用鼻子去呼吸清新的空气，感知大自然的无私奉献，我们脱掉鞋袜，去感受沙滩和河水，感知水的包容和温度。

当你长期这样做，你就尊重自己身体的感受，满足自己而不是满足头脑。

感知取代思维是此消彼长的过程，也是一个从头脑世界切换到当下世界的过程。

第二步：觉知潜意识那些匮乏感和不安感，让它们浮出水面，与潜意识层面的自我进行对话，那么自我就会将真实的需求告诉我们，深入潜意识，你才能看到疗愈的伤口所在，我们要做的只是让些潜意识创伤被看见，即是疗愈！

当我们把那些未曾满足的爱，未被肯定的行为，未被得到的认同带到了意识层面，我们就能意识到自己的问题所在，我们就会在起心动念间觉察到我们真正的需求，而不至于裹挟进头脑的限制性信念中，左右我们的人生。

当你带着觉知来看待自己人生，你就放弃我必须安全这一认知，就无所谓安全不安全，生命只是体验的过程，而不是来杜绝危险！就会明白我们能够控制的是极少部分，我们只需要改变我们能够改变那部分，其它随缘！

当我们放弃了在外在寻求安全感，转而向内探索，建设自己的内心世界，那么你会发现整个世界都是你内在的投射，你开始尊重自我，那么你会发现，花儿为你独自盛开，鸟儿为你独自歌唱，微风独自为你吹拂，如山间之明月，耳畔之清风，取之不尽用之不竭！