华夏文明，璀璨五千年，祖辈们的智慧如星河般浩渺。其中，“老泄残精，阳衰福尽”这句箴言，仿佛一盏明灯，照亮了我们追求健康的道路。在快节奏的现代社会，我们更需汲取这些传统智慧的精髓，来滋养身心。
一、细说“老泄残精”
“老泄残精”，并非单指生理层面的消耗，更多的是在告诫我们，在人生的秋冬季节，应更加珍惜和保护自己的精神与体力。这里的“残精”，是我们历经岁月沉淀后的宝贵能量，它包含了身体的健康与精神的富足。
想象一下，若是一盏油灯，在油量即将耗尽时，还持续大火燃烧，那么它的熄灭也将是迅速的。人亦如此，步入中老年，我们应学会调整生活的节奏，避免无谓的消耗。
二、解读“阳衰福尽”
“阳”，在中医理论中，代表着生命的力量与活力。当“阳”衰弱，不仅身体健康会受影响，生活的质量与幸福感也会随之下降。这就是“阳衰福尽”的深层含义。
健康是福，没有了健康，生活中的一切美好都将黯然失色。因此，保持“阳气”的充沛，就是守护我们的幸福之源。
三、养生之道，回归传统
面对“老泄残精，阳衰福尽”的警醒，我们该如何行动呢？答案就蕴藏在传统的养生智慧中。合理饮食、适度运动、规律作息，这些看似简单的日常习惯，却是我们维护身心健康的基石。
更重要的是，我们要学会调整心态，避免在物欲横流的社会中迷失自我。内心的平和与宁静，是最好的养生之道。
结语“老泄残精，阳衰福尽”，这句古训如同一位长者的谆谆教诲，提醒我们在追求现代生活的同时，不忘养生的初心。让我们携手传统智慧，共同守护生命中的那盏明灯，活出健康，活出幸福。
王院长膳食营养健康科学研究院院长王艳
洞察世界，守护健康，我是厦门市王院长膳食营养健康科学研究院院长王艳，我们下期节目见。
