10月8日寒露,记得“吃8宝”,温补暖身还养人,安康度秋

鹤怡锦绣 2024-10-07 16:46:43

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

蒜蓉金针菇

材料:金针菇200克;大蒜4瓣;红辣椒1个(可选);生抽1汤匙;盐适量;食用油适量;香葱1根(可选)

步骤:

1. 准备金针菇: 金针菇去根部,撕成小束,清洗干净,用清水泡10分钟,沥干备用。

2. 准备蒜蓉: 大蒜剁成细末。红辣椒切成圈备用(如使用)。

3. 炒蒜蓉: 热锅凉油,油热后加入蒜末,小火炒香,注意不要炒焦。喜欢辣味的可以此时加入红辣椒圈,一起炒香。

4. 炒金针菇: 加入沥干的金针菇,翻炒均匀。用中火炒至金针菇变软并吸收蒜香味,约3-4分钟。

5. 调味: 加入生抽和适量盐,继续翻炒均匀,使金针菇入味。炒至金针菇完全熟透。

6. 出锅: 完全炒好后,可以撒上切好的香葱增加风味(可选)。盛出装盘,即可享用。

肉末海带丝

食材: 海带、猪里脊、酱油、胡椒粉、盐蒜末、姜末、盐、鸡精

做法

1、海带泡发洗净切丝,用那种比较薄的海带比较入味;猪里脊切肉末,用酱油和胡椒粉,适量盐腌一会;

2、炒锅里放适量油,油热后放蒜末和姜末炒香,然后放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟后盛出到碗里;

3、炒锅里再放适量油,油热后放蒜姜沫,炒香后放海带丝,略炒一会,加适量清水,让海带丝在锅里煮炒5-7分钟,加入炒好的肉末,进行翻炒;

4、再加入葱沫和香菜碎关火,放适量盐和鸡精即可装盘;如果喜欢吃辣椒的可以在炒海带丝的时候放入适当的辣椒酱,味道很不错的。

蛋酱豆角

食材:

1. 豆角:200g、鸡蛋:2个、蒜末:1茶匙、小米辣:2个、豆瓣酱:1汤匙、油:适量

2. 调料汁:生抽:1汤匙、蚝油:1汤匙、淀粉:1茶匙、老抽:1/2汤匙、清水:少许

步骤:

#金秋图文激励赛#1. 将豆角洗净,去头尾,切成段状。将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,用筷子打散,炒熟备用。

2. 将生抽、蚝油、淀粉、老抽、清水放入碗中,搅拌均匀。

3. 锅中倒入油,烧热后放入蒜末和小米辣,炒香。倒入豆角,翻炒均匀。加入一勺豆瓣酱,炒香。

4. 倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。淋入调好的酱汁,小火煮一会,煮至豆角熟透即可。

香菇蒸鸡

准备食材:鸡肉,鲜香菇,姜丝,葱花。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,放入姜丝、生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鲜香菇放入水中,加入淀粉和食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成小块,放入鸡肉中抓拌均匀。

3、把腌制好的香菇鸡肉放入蒸盘中整理平整,冷水上锅蒸二十分钟。

4、香菇鸡肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

板栗红烧‬排骨

食材:板栗‬、鲜‬排骨‬、冰糖‬、香叶‬、八角‬、桂皮‬、生抽‬、老抽‬、老抽‬、料酒‬、陈醋‬、食盐‬、白砂糖‬、蚝油‬

‬做法:

(1)板栗洗净入锅中煮熟,捞出来,过凉水,沥干水分,剥壳备用。

(2)排骨洗净切块,下入冷水中加入适量的生姜、料酒、葱段焯水片刻,捞出来用清水冲洗干净,沥干水分盛入盘中备用。

(3)调味汁‬:碗中加入‬适量的生抽‬、老抽‬、蚝油‬、料酒‬、陈醋‬、白砂糖‬,用筷子‬充分搅匀均匀成‬酱汁备用‬。

(4)锅中倒入适量的油,油热后放入几块冰糖翻炒出糖色,再下入排骨翻炒上色。

(5)爆香‬:加入适量的八角、桂皮、香叶、姜片爆炒出香味。

(6)淋入调味汁,加入煮熟的人板栗,倒入适量的清水漫过食材。

(7)盖上锅盖大火炖开,转小火慢炖35分钟,炖至汤汁浓稠,食材熟透入味。

(8)关火出锅,盛入盘中,再撒上适量的小葱点缀一下,就可以开吃了,酱香味十足,好吃又下饭,上桌大人小孩抢着吃!

莲藕酿肉

准备食材:莲藕,猪肉,鸡蛋,葱花。

做法步骤:

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,然后加入葱花、食盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、葱姜水,搅拌均匀。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成片。锅中水开,水烧开后放入食盐和白醋,再放入莲藕焯水煮软,然后捞起来沥干水分。

3、取一片莲藕,裹上腌制好的肉末,摆放成如图的形状,中间打入一个鸡蛋,水开上锅蒸十五分钟左右。

4、莲藕猪肉蒸熟之后,取出来撒上红椒和葱花,淋上蒸鱼豉油,浇上热油即可端上桌开吃。

爆炒小鱿鱼

主要食材:鱿鱼,青红椒,洋葱

做法

(1)鱿鱼清洗干净切成条,然后焯一下水,捞出沥干水分。

(2)洋葱清洗干净切成块,青红椒清洗干净切成块。

(3)锅中烧油,油热后倒入葱,姜,蒜,干辣椒,花椒,豆瓣酱炒出香味再倒入鱿鱼爆炒几下,最后再倒入洋葱,青红椒炒至断生,最后加入适量的盐和鸡精少许的白糖提鲜,出锅后撒上白芝麻和孜然粉。

蚝油生菜

主要食材:生菜、大蒜

1、做生菜我们在选择生菜时,不要选叶子太大的,要选择适中的,叶子太大的生菜口感偏老,缺少了清甜的味道。将生菜切掉根部,然后把叶子一片片摘下来,放入清水里面,加点盐,浸泡5分钟,这样可以去除菜叶残留的脏东西。

2、准备稍微多一些大蒜,做蚝油生菜大蒜不能少,这样蒜香味道会更浓郁,将大蒜拍碎,然后再剁成蒜末。

3、锅里烧适量的水,水煮开后,先不要着急放生菜,如果直接放进去,那么生菜会容易发黑。先加一勺食盐融化,然后再加一勺油搅拌均匀,再下入生菜,这样焯水十几20秒就可以捞出了。

4、锅中倒入食用油,油热后放入蒜末炒出香味,接着加入生抽、蚝油、少许白糖,翻炒出香味,最后淋入水淀粉炒至微微粘稠即可。

5、炒好的料汁直接淋在生菜上面,可以再撒上一些小米椒做个点缀。这样一道好吃的蚝油生菜就做好了。

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