10天减脂餐,一日三餐这样安排,体重真的一点点在降低了!

紫槐评品质生活 2024-10-17 11:25:28

【拇指玉米,水煮蛋,扁桃仁】

【荞麦面,牛筋丸】

【番茄牛肉鱼丸汤】

【蔓越莓美式】

【芹菜,牛肝菌】

【双吉士汉堡】

【肉包,水煮蛋】

【火腿时蔬芝士恰巴塔】

【牛肉土豆泥芝麻菜】

【豆浆,紫薯】

【水煮虾,生菜】

【香煎三文鱼,炒白菜】

【热牛奶,水煮蛋】

【白蘑菇,炖牛腩】

【猕猴桃】

【水煮蛋,即食桃胶】

【糯玉米】

【小青菜,卤鸡腿】

【糯玉米,米面包】

【韭菜煎蛋,鲫鱼】

【吐拿鱼三明治】

【生菜鸡蛋全麦卷饼】

【魔芋燕麦鸡胸肉蒸饺】

【菠菜,虾滑】

【杂粮米糊,全麦卷饼】

【红烧鸡翅根】

【水煮虾,土豆片】

【糯玉米,水煮蛋】

【煎鸡胸肉,辣椒炒豆干】

【香煎鲷鱼】

大家好,我是糖果奶奶,在家里带孙女,还担任家庭主厨。

我做的饭菜好看又好吃,身边的人大家都夸赞。

希望能通过美食与大家做朋友!

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