啤酒是一种酒精饮料，通过用酵母、啤酒花和其他调味剂酿造和发酵谷物制成。大多数啤酒含有 4-6% 的酒精，但酒精度数范围为 0.5-40%。今天将给大家介绍一下，有关啤酒的营养，以及喝啤酒好不好，喝啤酒有什么效果？

啤酒的营养成分

要知道喝啤酒好不好，首先要了解啤酒的营养成分。通常，传统啤酒由谷物（小麦、大麦）、啤酒花和水等成分制成。

因此，这种饮料为身体提供了许多营养素，包括维生素 B、锌、钙、铁、硫胺素和许多其他微量元素。

啤酒对身体的影响有哪些？

有害影响

1、影响神经系统

啤酒中的高酒精含量会导致神经系统的活动停止，因为传递信号的神经元被破坏了。那时，人的情绪会发生不规律的变化，失去知觉，甚至无法控制自己的行为，造成无法预料的后果。如果不知道喝啤酒好不好，经常滥用啤酒，会导致智力下降，脑细胞萎缩导致头脑不清，记忆力严重受损。

2、导致骨质疏松症

健康专家建议经常饮酒会干扰身体对矿物质的吸收。其次是骨质疏松、骨质疏松、身体疼痛和体力下降。此外，大量喝啤酒也会让你在吃其他食物时感觉不舒服，因此很容易失去营养平衡。

3、免疫力下降

啤酒中的酒精不仅会影响肠胃的健康，还会降低人体的免疫力。肝脏没有及时排除的毒素会进入血液，减少白细胞，削弱免疫系统。因此，在连续饮酒游戏后，人们经常会感到疲倦、感冒、发烧或患有某种呼吸道疾病。

喝啤酒的好处

第一个好处：降低患糖尿病的风险

啤酒中的酒精会增加胰岛素敏感性，从而有助于预防糖尿病。

此外，啤酒是一种可溶性纤维，可以帮助糖尿病患者。但是，如果您患有糖尿病，则必须选择碳水化合物含量低的啤酒。

第二个好处：延缓衰老，延年益寿

啤酒是由富含抗氧化剂的天然成分制成的，因此它具有对抗自由基的能力——自由基是导致身体衰老和脑损伤的罪魁祸首。

研究人员表明，啤酒可将晚年出现记忆问题的风险降低 23%。适度饮酒可降低痴呆症的发病率，因为啤酒会刺激新脑细胞的生长。

此外，啤酒可以让大脑进入更灵活的注意力状态，从而提高记忆力、注意力和推理能力。

第三个好处：对心脏好

许多科学研究证明，啤酒中的营养成分能够稀释血液，降低形成阻塞动脉的血栓的风险。因此，它可以预防动脉粥样硬化和其他危险的心血管疾病。但是，除了营养成分外，啤酒中的酒精含量也是一种有害物质，因此不可能经常饮用这种饮料。

第四个好处：加强心理健康

啤酒刺激大脑中多巴胺的产生，带来愉悦和放松的感觉。在炎热的夏日或感到压力时，喝一杯冰镇啤酒是帮助缓解压力和放松心情的绝佳选择。不过，喝啤酒好不好，就看你如何控制自己了，所以在使用这种饮料的时候，千万不要失去理智。

简而言之，啤酒对健康有双重影响。虽然少量可能与某些益处有关，但大量饮酒或暴饮暴食会对健康产生负面影响，例如增加酒精使用障碍、抑郁症和抑郁症、感冒、肝病、体重增加、癌症和死亡的风险。

虽然喝啤酒可能会带来一些好处，但大家可以通过吃富含营养的饮食和各种食物（如水果和蔬菜）来获得相同或更多的好处。与标准啤酒相比，淡啤酒含有相似数量的维生素和矿物质，但卡路里和酒精含量更低，这使得淡啤酒成为人们更好的选择。