人类抽烟的历史可以追溯到原始社会的美洲大陆,原始人类在采集食物的时候,无意间摘下了一片叶子,味道具有刺激性,还能够起到提神的作用,十分舒服。
自此以后,咀嚼烟叶就成了一种嗜好。
不过人类真正开始抽烟,却是很久很久之后的事情,在墨西哥的贾帕思州倍伦克的一座神殿中,考古学家找到了一幅浮雕,上面有一个叼着烟管的玛雅人,据考古学家考证,这座神殿是建于公元432年。
这是考古学家找到的最早的人类抽烟的物证。
不过,在此后的一千年的时间里,抽烟的习惯始终没有走出美洲大陆。
直到16世纪大航海时代,葡萄牙人来到了美洲,才发现印第安人有吸烟的习惯,而且,吸烟会让人全身放松,且处于一种类似麻醉的状态。
1558年水手们将烟草种子带回欧洲,自此烟草传遍了全世界。
时至今日,香烟早已传遍全球,不但喜好者众多,而且各种品牌,各种类型的烟草也多种多样。
但在传统的香烟之外,有一些打着香烟旗号,却并不完全是香烟的产品涌现了出来。
最出名的就是电子烟,曾几何时,铺天盖地的广告,满大街的专卖店,一度甚至有取代传统烟草的趋势;
而除了电子烟之外,还有爆珠烟,茶烟和细杆烟,也占据了不少的市场份额。
但是这些产品风靡过后,却全部被纳入了黑名单。
那为什么这四种烟被纳入黑名单?它们究竟有什么不同?
吸烟有害健康吸烟有害健康,是一个几乎人尽皆知的共识,但是,知道有害,和身体诚实是两回事。
比如总有这样一些人,长年累月的抽烟,不但毫不担心,还给自己抽烟找出各种理由,甚至还鼓吹抽烟的好处。
比如总有这样的言论,我都抽了几十年的烟了,有啥毛病?啥毛病没有。
而这些人之所以言之凿凿,不以为意,很大的因素是幸存者偏差。
因为他抽烟了,并且常年累月的抽烟,最后还没有因此而损害健康,所以,他们就认为抽烟的危害是被夸大的,甚至逐渐认为抽烟是没有危害的。
但个体的案例没办法代表整体的结论。
事实上,根据相关调查,吸烟者的平均寿命要比不吸烟的群体平均少10年。
更有一些论文研究显示,长期吸烟的人的DNA甚至都有变异,这也是为什么吸烟者更容易患癌症的原因。
当然,烟民中有人不患癌症,不抽烟的人中也有罹患癌症的案例,但这并不能证明吸烟无害,因为个体案例无法代表整体。
显而易见的是,抽烟群体癌症发病率明显高过不抽烟的群体。
除了癌症这样凶险的病症之外,抽烟的危害还体现在心脏,肺部,气管和支气管等器官的慢性损伤。
比如很多烟民在常年累月的吸烟之后,肺部的颜色会变黑,这是因为香烟燃烧后产生的烟雾,带有大量的大颗粒粉尘。
在吸入肺部之后,一部分粉尘沉积在肺泡中,长年累月之后,就在肺部表面堆积了一层黑色的物质,这就是黑肺的原理。
更让人感到难受的是,这些黑色沉积物并不会因为戒烟就消失,反而会长久的存在,难以复原。
相较于直接抽烟,二手烟的危害其实更大。
因为二手烟含有的有毒物质和致癌物超过300种,其危害更加严重。
并且,烟雾本身的直径很大,很多时候,并不会随着通风而消散。
其中一些巨大的颗粒会沉积在地面,家具,墙壁,以及衣服和皮肤表面,这就是为什么当我们靠近吸烟者的时候,即便吸烟者离开,身上也会隐约传来一阵烟味,除了味道不佳之外,还会持续的释放有危害的物质。
甚至在吸烟者的家里,哪怕戒烟超过20年,室内仍然能检测出香烟残留。
新型烟草的危害只多不少为什么市面上会出现新型烟草,其实一个很重要的原因是为了迎合需求。
比如人们健康意识越来越强之后,很多烟民也逐渐意识到香烟的危害,但是苦于戒烟很难,对烟草的依赖性很强,这些意识到健康威胁的烟民很多时候也无能为力。
因此,电子烟就是针对烟民的这个痛点而发明出来的。
在营销宣传中,厂家反复强调电子烟采用纯天然材料制成,强调产品没有烟油,而这些宣传恰恰解决了客户对于健康的诉求。
但实质上,这些宣传的真伪很难确证,电子烟本身还是烟草,其主要成分与传统烟草相比差别并不是很大。
但因为电子烟的烟雾粒子更小,在吸烟的过程中,烟雾粒子能够更深的落入肺部深处,因此其真正的危害性不但没有丝毫减小,反而还更加巨大。
细杆烟,爆珠烟等新产品,跟电子烟一样,通过换包装和样式来达到营销的目的,但实质上,他们本质上还是烟草,并不能通过产品的升级换代,而改变对健康的威胁程度。
想要健康,远离香烟其实与其在新产品上寻找替代,还不如趁早戒烟来的更有好处。
毕竟不管什么类型的产品,都远没有不抽烟对身体的益处大。
根据相关论文显示。
当烟民戒烟后的20分钟,体内尼古丁的含量就开始降低了,众所周知,尼古丁是最为出名的有害物质,具有较强的致癌性。
而一个烟民戒烟超过8小时后,血氧浓度开始恢复正常,一氧化碳含量开始减少。
48小时候尼古丁完全被代谢掉,味觉和嗅觉也开始逐步恢复。
3-9个月后,呼吸系统开始改善,肺部的效率也开始提升。
可以说,从戒烟开始身体的状态就开始恢复,人体本身是具有强大的修复能力的。
但是常年累月的抽烟,造成的一些损伤本身是不可逆的,比如前文提到的黑肺,就是这样的情况。
尽管戒烟之后,身体开始复原,但是沉淀在肺部的烟雾颗粒,却难以被代谢掉,也无法被排出体外,因此烟民即便是戒烟多年,其肺部的颜色也不大可能恢复如初。
毕竟这些烟雾颗粒本身就是有害物质,长期存在于体内,还是会造成持续的影响。
此外一些烟民常见的症状,在戒烟后也会消失和减少。
比如咳嗽,气促,皮肤暗沉,牙齿发黄,口臭,这类问题会在戒烟之后数日至数月之后逐渐减轻和消失。
所以戒烟,一定是早戒比晚戒好,不吸烟比少吸烟好。
当然,抽烟的害处多,戒烟的好处多,烟民并不是不知道,只不过,戒烟是一个相当痛苦的事情。
因为香烟本身就具有成瘾性,初始戒烟的时候,身体的不舒服感非常强烈,这个时候是需要意志力去克服的。
但随着烟龄的拉长,与其说是身体依赖,不如说是心理依赖。
在现实生活中,大家应该都不只一次见到过戒烟者,在已经克服了身体上的成瘾之后,却败在了见到其他抽烟者的时候,重新开始抽烟
因为,烟瘾是一种身体向意识的投射,烟民会反复回忆起抽烟时身体的舒服的感觉,从而建立对香烟的渴望,哪怕自己已经戒掉了香烟,但只要回忆起抽烟时的快感,就会情不自禁的想要获得。
相比于身体的不舒服,心理上的渴望会更加强烈,一旦遇到香烟和其他的烟友,很容易就重操旧业。