黑芝麻的养生误区，北京劲松中西医结合医院健康科普

黑芝麻作为一种传统的养生食材，被广泛认为具有滋补肝肾、润肠通便、乌发养颜等多种功效。

然而，在食用黑芝麻的过程中，也存在一些养生误区，下面北京劲松中西医结合医院健康科普告诉你。 首先，黑芝麻虽然营养丰富，但并非人人适用。

过量食用黑芝麻可能导致血脂升高，尤其是对于高血脂、肥胖等人群，更应注意适量食用。 其次，黑芝麻的食用方式也需要注意。

生吃黑芝麻，可能不易消化，建议炒熟后食用，但炒得过焦，则可能产生有害物质。此外，黑芝麻不宜与某些食物同食，如与鸡胸肉同食可能导致消化不良。

再者，黑芝麻并非万能的滋补品。虽然它具有一定的滋补作用，但不能替代药物解决疾bing。

最后，黑芝麻的选购也需谨慎。市场上存在一些假冒伪劣的黑芝麻产品，大家也要应注意辨别真伪，选择正规渠道购买。