宝宝能睡整夜觉对疲惫不堪的父母来说，是心驰神往的。有定义为5到6小时，连续的睡眠视为整夜眠，在国内，通常人们都称为"整夜"，根据夜奶和连续睡眠的情况，宝宝完全的整夜觉要到9个月至1岁之后，但即便有了夜间进食，也还可能短暂醒来。这样的结论是否听起来很沮丧？不要怕，很多妈妈都认为，宝宝只吃一次夜奶，吃完就继续睡，已经就很满足了。

宝宝自主入睡对于新生儿来说是一项技能，需要与父母共同训练才能学会。新生儿的前三个月是最不规律的哭闹阶段，尤其是莫名的哭闹，总是让父母不知所措。然而，也正是这个阶段是宝宝养成自主入睡的最佳时机。美国著名的儿科医生卡普把婴儿出生的头三个月称作婴儿的“第四期”，也就是，经历这一时期，宝宝才是真正的来到这个世界上，熟悉新鲜的一切。

而在这一时期，宝宝最舒服的环境就是在母胎里的环境，宝宝在母胎的环境不是完全安静的，甚至不是非常嘈杂的环境。其次，他们每天都抱着妈妈的身体来回走动，也习惯了摇晃的状态。再者就是宝宝的环境温度一直恒温，而出来之后温度就有可能忽高忽低。以致于家长总是棘手不知道如何下手，以宝宝不哭为转移，抱着哄睡一直抱着，奶睡睡着脱不开身，还有的时候宝宝总是睡不踏实一惊一乍的醒来。这个阶段理应给宝宝创造类似母胎的生活环境，但是千万不要忽略“过渡”这个词，

所以在这个阶段建议家长，为保证宝宝有合适的环境，用襁褓包好，保证更换宝宝的环境温度一致恒温。同时，它也不一定是完全静音。白噪声可以用起来。抱着摇晃宝宝，奶哄宝宝都可以，但是最好在抱迷糊，奶迷糊的时候将宝宝放倒哄睡，也称为避免婴儿的睡眠联想。因为宝宝的睡眠周期是40分钟左右，但是当宝宝醒来有动作的时候，先观察一下。然后再干预。也是训练宝宝自主入睡的时机。

睡一整觉的定义是可以连续睡足5小时。其实对于成人来说，我们都不可能是夜间连续不醒，可能我们的夜醒只是翻个身，转换一个睡眠姿势而已。而对于小婴儿来说，假如能学会自主入睡和接觉，基本就可以睡整觉了。一般来讲，新生儿的喂养间隔时间为2小时或更频繁（需要频繁吮吸来产奶，加上生长发育迅速但胃容量小，需要更频繁的喝奶），但夜间如果宝宝不醒，建议每4小时叫醒喂奶。

1~3个月的喂养间隔时间大约为2~3小时，如果宝宝不醒来，可以不用叫醒喂奶，除非奶量不足，可以也4小时再叫醒喂奶。3个月以上喂养间隔时间大约3~4小时，如果宝宝不醒来，可以不用叫醒喂奶。4个月以上，很多宝宝夜间可以连续睡五六个小时，7个月以上的一些宝宝可以睡到10个小时。

想让宝宝睡整觉，父母需要遵循宝宝自身的发现规律，去引导孩子。就是孩子的睡眠不仅是要靠孩子自己，更需要靠父母的引导。宝妈们需注意的是，新生儿胃容量小，频繁进食是正常现象。如果宝宝一直睡得很好，突然开始频繁夜醒，多半是有特殊情况，要仔细排查原因。因此，建立良好的吃玩睡作息规律很重要。愿每个宝宝都能好眠！