随着时代的发展，文明的进步，很多以前的老思想、老习惯都被证实是不可取的，是没有科学依据的。

不过，这并不代表所有的老传统都是不对的，但有些人却没有认识到这一点，总觉得只要是以前的习惯，就是不正确的，比如坐月子这件事。

“坐月子是中国陋习，人家外国人都不坐月子”，真是这样吗？

在与国际深度接轨之后，很多年轻人的思维观念开始变得开放、客观了，在看待传统事物的时候，也多了一份理智，对于那些没有经过证实的“偏方”、“土办法”等，也懂得进行辨析而不是盲从了。

这样的现象，本是一种比较好的现象，但有些年轻人却有点“过头”了，总觉得老一辈的东西都是“封建迷信”。

“坐月子就是个陋习，人家外国人都不坐月子”，雅琪就是一名典型的“新时代青年”，对于很多老一辈的传统都保持“辩证”态度，只不过雅琪似乎对于传统有一些偏见，在以辩证的态度来看待传统事物的时候，总喜欢先往“不对”的角度去看。

“你看看咱们这，生完孩子就像是得了一场大病似的。再看看人家国外，生完孩子就像是没事儿人一样，该干啥干啥。”

雅琪接触过一些外国人，虽说对外国人的了解不深，但似乎并没有从外国人口中获悉坐月子的情况。所以，雅琪就觉得外国人生完孩子是不需要坐月子的。

其实，像雅琪这般不认可“坐月子”的年轻人，数量着实不少。不过，外国人真的在生完孩子之后就不会坐月子吗？

生完孩子，真的可以不“坐月子”吗？和你想的不一样

生孩子这件事，对于产妇的身体影响是比较大的，并不会因为生孩子的是外国人，分娩就不会对产妇造成影响。

而只要是造成了影响，那么就需要通过“坐月子”来进行恢复，不然的话产妇的健康很可能会受到严重的影响，甚至会威胁到产妇的生命安全。

比如怀胎十月会导致产妇的内脏被挤压、移位等，比如分娩的时候会让产妇的产道、关节受损等。

又比如产后产妇体内存在恶露等，这些问题都需要通过“坐月子”来进行解决，这样产妇才能够得到良好的身体恢复。

所以，无论是国人还是外国人，都是要坐月子的。

而有些人之所以认为外国人不会坐月子，其实是因为外国人坐月子的方式可能和国内有较大的差别，这就会导致某些人误认为外国人不坐月子。

比如美国，美国的产妇在坐月子的时候，其行为和国人就是大不相同的，她们在月子期间其实并没有太多的禁忌，不过也会有一些注意事项，比如产后6小时候要下床活动，产后两周要注意休息，产后要注意饮食的营养等等。

而日本、韩国、德国等不同国家的产妇，在分娩后都会“坐月子”，只不过坐月子的时间长短不同、方式不同而已。

“坐月子”并非陋习，妈妈提前了解清楚很重要

“坐月子”对于产妇来说是非常重要的，如果产妇月子没有坐好，那么就很可能会落下“月子病”，对产妇的健康造成长期的影响。所以，在坐月子的时候有些事情要注意。

首先，要休息，但也不能一直休息

在分娩结束之后，产妇属于一种极度疲劳的状态，加上身体上也受到了损伤，所以在月子期间是需要足够休息的。

不过，在休息的同时，产妇也需要遵医嘱进行适当的运动，以便于血液循环、新陈代谢、恶露排出等。

因此，如产后 24 小时后，在床上进行简单的翻身活动；产后 3 天左右可尝试下床慢走，每次 5—10 分钟。

另外，运动强度要循序渐进，以不感到疲劳为宜，同时注意运动过程中有任何不适需立即停止并咨询医生。

其次，要补充营养，但也不能滥补

产妇饮食一定要营养，这样才能够快速地恢复身体和产奶。但是要注意，要根据产妇的身体情况合理补充营养，而不是整天大鱼大肉，过于“大补”可能会让产妇出现无法消化吸收等情况。

产后初期可多吃易消化的食物，如小米粥、鸡蛋羹之类的食物，之后逐渐增加富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，搭配新鲜蔬菜和水果。

每餐注意适量，避免暴饮暴食，遵循少食多餐原则，以保证营养均衡吸收。

最后，要避免着凉，但也不能整天捂着

坐月子期间是不能够着凉的，所以很多人都喜欢“捂着”，觉得能热不能冷。其实，月子期间过于热捂也是不好的，严重的可能会引起“热捂综合征”。所以，我们要合理控温，不要盲目捂热。

因此，坐月子期间，室内温度保持在 24℃—26℃为宜。产妇可穿着宽松舒适的长袖长裤和薄袜子，不要盖过厚的被子，若觉得热可适当减少衣物。若出汗较多，及时更换干爽衣物。避免直接对着风口，但也要保证室内空气流通，可定时开窗通风。

育儿寄语

善于接受新思想、新事物是一件好事，但是也不能够盲目地否定传统习俗。所以，我们要以科学客观的角度来看待坐月子这件事。那么，你觉得产妇生完孩子之后需要坐月子吗？

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