怎样才能祛病健身？怎样才能平安无疾？

以下是我的真诚忠告与建议：

一、真的要重视未病先防

很多人都知道“未病先防”这个道理，但却很少有人真正付出行动去养生防病。

“生老病死”是人的生命规律，大家注意这个“病”是紧跟在“老”的后面的。很多人不注重养生，认为自己不会生病，其实那仅仅是因为他现在还年青。随着岁月流逝，人会日渐衰老，比如过了40岁，多数人都会逐渐生出各种各样的病。注重养生，相当于注重车的保养，保养得越好，车就越不容易坏。人养生也是这个道理。

养生防病，与其花钱找医生提供养生方案和养生品，不如自己学习中医养生。如果你想学习中医养生知识，以保障自己和家人的健康，那么时下有很多学习中医养生的渠道，我也有大量中医养生的作品在视频号、公众号、荔枝微课、百家号、知乎、小红书、大鱼号等多个平台发表，都可以免费学习。当然，如果你不想花时间学习中医养生，那你可以找中医师或养生师具体咨询，直接购买养生服务。

二、有病了怎么办？

不失不得，如果生病了，必须有所失，才能有所得，才能解决疾病问题。

第一、付出金钱治病：找医生，上医院，花钱问诊，花钱检查，花钱买药，花钱做手术等，这是很多人的普遍做法，当然也是可行的选择，很多病可以治好，当然，有的病，花再多的钱也治不好。

第二、付出时间祛病：你如果愿意花时间，那就可以少花钱。艾灸，按摩，推拿，刮痧，煅炼……这些理疗方法都是有效的，但是见效会慢一些，需要每天付出一定的时间，而且需要长期坚持，不是做三五次就能彻底祛病的，尤其是较重的病，更不是理疗三五次就能根治的。

第三、付出心力祛病：很多病都是由不良情绪产生的，“病由心生”，所以很多病都可以通过“心力”来解决。《黄帝内经》说：“正气存内，邪不可干。”无论什么健康问题，都可以先从“心”去解决，正心，正念，以良好、善正的心态去看待，去善解。这是根本提升生命力和免疫力的方法。“心力”包括心理疗愈、瑜珈、气功等以精神为主的祛病健身方法，但这类方法多数人不理解，包括你身边的人可能都会不理解，甚至反对、嘲笑、阻挠你，你如果想既不花钱、又不花时间就能达到平安无疾，那你就需要付出心力，拿出独立判断力，拿出勇气，不管别人怎么说，不管权威怎么说，坚持走自己的路。反正是不失不得，总得有付出，才能有所得。当然，思想境界越高，越少人理解，力量就越大，因为可以直接得到宇宙能量的加持。《黄帝内经》、传统中医非常强调“天人合一”，里面的奥秘很深很深的，真正往这个方向去探寻，可以解决祛病健身，甚至可以益气轻身，抗衰老，逆生长……

你想选择哪一种方式？

吴越（中医深度研究者）

2023年9月8日

中医博大精深，本文只是发表了笔者的一点见解而已。想要学习更多更深的中医知识，请关注笔者的其他作品。

有兴趣者，可参阅笔者的著作、文章或课程（包括由浅入深的《经方直用》与《经方深用》等不同阶梯的课程）。

附1：炎黄国医课程体系

A、普及系列：自助中医普及课程（非执业中医师的业余中医课程）

B、经方课程：《零基础·从经方开始·系统学中医》（业余人士与专业人士均适合）

C、特别系列：中医经方核心课程-中医经方的底层逻辑

第一部分、《伊尹经方课程：破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心》（共五单元）

第二部分、《仲景经方课程：理解仲景经方运用，提升中医实践技能》（共十一单元）

D、经典系列：伤寒金匮解读-以经方逻辑贯通理解全书

E、深造系列：中医博通升华创新-深研生命科学、人体科学，博通医理，从容应用

F、医道系列：解读黄帝内经-通过解读黄帝内经传承医道

附2：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

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