一味能让人“深睡”的中药，专调睡得浅、睡得短、睡不安稳！

大家好，我是彭医生！现在很多人晚上都睡不好，不是睡不着，就是总做梦，一有动静就容易醒。长期这样下去，身体得不到充足的休息，白天就会很没精神、浑身没劲、容易犯困。今天呢，给大家分享一味中药，特别适合那些睡眠浅、睡眠时间短、睡不踏实的人！

这味药就是首乌藤，也有人叫它夜交藤。首乌藤有安心神、养肝血的作用，“专治夜少安寐”，是专门治疗失眠的良药。首乌藤主要作用于心和肝两个经络，心肝不好会对睡眠影响特别大。

因为啊，心藏神，肝主调节情志，只要肝血充足、肝气顺畅了，心神才能得到充分的滋养，这样心神才能安定，我们才能睡得安稳。

而且，首乌藤还能平衡身体的阴阳。其实啊，睡眠就是引阳入阴的过程，白天阳气活跃，晚上阴气安静，阳气就需要收敛。如果阴气不足或阳气过盛，人就难以入睡。刚好首乌藤能帮助调和阴阳，对失眠有很好的调理作用。

如果你担心只用首乌藤效果不够好，还可以和其他草药一起用，效果会更好。

如果你除了失眠，还伴随有心慌、胸闷，心跳加速等症状，可以试试加上丹参和茯神，搭配使用有养心益气的作用。

如果你阴气不足，总觉得口渴、小便颜色深，舌红少苔，那么可以试试加上麦冬和百合，搭配使用能够滋阴安神。

如果你情绪不好，容易生气，急躁易怒，胸口有憋闷感，可以搭配合欢花和柴胡来疏肝解郁。

今天的分享就到这里，如果出现身体不适，一定要及时就医，不要盲目跟风用药。我是彭医生，关注我，带你了解更多健康知识，我们下期再见！