我本来就焦虑，你还让我买蕉绿，买来又不能吃，我不更焦虑了吗？

职场焦虑是如何产生的？我觉得跟工资不满意，工作压力大，加班时间长，职业前景暗淡有关。

工资不满意。现在是什么都在涨价就是工资不涨，想不焦虑都不行。即使工资涨了，不如同事涨得多，心里也不痛快。相互之间的攀比也会带来内耗，产生焦虑，我们不妨跟过去的自己比一比，如果每年工资都在稳步上涨，也没什么好焦虑的。

工作压力大。工作量大怕的是整天做一些重复的琐碎的没有意义的工作，从工作中无法得到自我提升。长期从事没有挑战性的重复工作，确实会让人心累。我觉得一份工作一定要能让自己成长，才是有意义的，否则，就会产生焦虑感。

加班时间长。按照现在的工作量，我觉得五天八小时的工作时间完全是足够的。但是公司要求每个月加班时间一定要达到60小时，否则就被视为不奋斗。这种长期无意义的加班，导致摸鱼盛行。我把工作做好了你管我加不加班呢？非让我耗在公司摸鱼能不焦虑吗？

职业前景黯淡。从工作中无法获得成就感，每天像工具人一样被别人驱使，自己的想法没法实现。想要承担有挑战性的工作却没有机会，没有任何发展前景，焦虑感日渐严重。

这些是职场上我产生焦虑的原因，要想缓解焦虑。给我加工资，减少无意义的工作，不用加班，有职业发展前景，这些实实在在的东西才有意义。

什么反蕉绿，不过是自欺欺人罢了，没什么用，只会让自己更加焦虑，每天都看着蕉绿，能不焦虑吗？