80岁的老赵腿脚不便，下雨的时候在家门口收衣服不小心滑倒在地，于是就一病不起，饭也吃不下，也不愿去医院。

家里小辈都说：“如果年轻人摔倒了还好，能马上爬起来，可是老年人不一样啊。

老年人的肌肉力量、器官活力普遍都下降了，现在又摔到后脑勺了，饭也吃不下，感觉是好不了了，预备后事先冲一冲吧。”

为什么老人生病后吃不下，会被认为是死亡的前兆呢？

有的老年人会感觉到自己大限将至，而这往往会在饮食上表现出来：

1、饭量变少或者不吃

当老人原本稳定的饭量突然减少，或者完全不吃饭的时候，就需要警惕。

完全不吃饭一般是老人的消化系统功能在减弱，胃肠蠕动减慢、消化吸收能力下降，可能是疾病导致的食欲不振，感染、炎症、癌症、心脏病、肾衰竭等等。

在生命即将到达终点的时候，一些老年人一点食欲都没有。并不是因为牙齿嚼不动，也不是因为菜色不够丰富，而是因为老人的身体发出了不需进食的信号，身体消化不动了。

2、只想喝水

如果老人开始表现出对食物失去兴趣，转而只想喝水，也要警惕。

只想喝水可能表明老人的身体正处于病理状态，身体机能正在逐渐衰退，所以老人会拒绝进食，但仍然会摄取少量的水分，这种情况可能会持续几天。

如果老人出现了以上两种情况，而且长期卧床，意识模糊，再加上后期突然胃口大增，这可能是回光返照，他离逝去的时间不多了，一般不会超过72小时。

那么，长寿的老人有什么饮食特点呢？

与生病的老人不同的是，身体状态健康的，能够长寿的老人，一般都有以下两种饮食习惯：

1、长寿的老人都规律饮食

长寿的老人一日三餐都按时吃，这样对身体好。

经常错过早餐，容易导致胃病或者胆结石。如果晚上吃太多夜宵，很容易长胖，时间长了还会增加得糖尿病、高血压这些慢性病的风险。

2、长寿的老人都均衡膳食

长寿的人会确保饮食多样化，各种营养素都摄入充足。

他们还会每天吃不同颜色的蔬菜和水果，绿色的蔬菜、红色的里脊肉、乳白的鱼汤等等，这样可以确保身体得到各种必需的营养素。

3、长寿的老人都少吃垃圾食品

长寿的人很少吃那些高糖高盐高脂肪的加工食品，因为这些食品吃多了会增加得心脏病、糖尿病等各种慢性病的风险。

所以，他们更倾向于选择新鲜天然的食物。

老年人的饮食状况往往是健康状况的重要表现。

当老年人出现饭量减少或完全拒绝进食，只想喝水时，这往往是身体机能急剧衰退的表现，再加上精神状态极度不佳的情况下，生存期可能非常有限。

相反，长寿且健康的老年人则展现出规律的饮食习惯、均衡的营养摄入以及少吃垃圾食品的饮食习惯。

这些良好的饮食习惯不仅有助于保持身体健康，更是老年人长寿的重要因素。

年轻人要关注老年人的饮食变化，及时调整和改善老年人的饮食，可以在一定程度上提升老年人的生活质量、延长老年人的寿命。

参考资料

[1]《人活多久，看吃饭就知道？寿命长的人，吃饭一般有这5个特征》.医学原创故事会.2024-09-04.

[2]《老人还有多久活，看吃饭就知？吃饭有2表现，活不久了？一文告知》.东方头条生活.2024年.