白露节气，不仅仅是二十四节气中非常重要的一个。
从这个时候开始，随着温度的降低，阳光的照射变得不再热烈，南方的烈日开始逐渐消退，北方则早早进入了寒冬。
二十四节气也成为了一个比较喜欢季节变化的存在，阴阳交替，春去秋来。
但是此次白露节气，我们需要提高高度“小心”，因为在我国传统文化中，有一个观点是“白露凶日”，不是说它没有含义，而是在白露平均时期，阴阳之气互相交叉，一不小心就会导致个人生理状态发生改变，要好好把握。
白露为什么是“凶日”?所谓“凶日”，其实并没有特别大的意思，就是人生理状态比较脆弱的一个阶段。
二十四节气上的变化都是天气的变化，与阴阳之气是直接相关的，当天气上升或者下降时，阴阳之气也在不停地变化。
当气候变化的时候，人的生理状态也可能会发生变化，这是自然变化的一部分，阴阳本就互相影响，生物也只不过是自然的一部分而已。
就像天气变化一样，以一日为法则，天气变化带来的不仅对冷暖的感知，还有生理状态的影响。
白露前，天气温暖。
许多生物在这段时间会选择繁殖和觅食，这也是为什么秋实丰收、百果争红的原因。
白露后，天气转凉。
许多生物会开始搜集食物储存起来，也会增加保温措施。
白露期间，生物的生理状态都是比较脆弱的，所以我们要多多加以防范。
以此类推，现代人们的生理状态本就和以前有很大不同，我们的生活改变了，我们的生理状态也发生了改变，所以现代人们对于季节变化更加要多多注意。
现代人们有一个非常普遍的生活习惯，就是熬夜。
熬夜这个东西有时候不得不为，但是如果你为了追剧去熬夜，那么希望你可以重新考虑一下。
熬夜前，请先看看下面小编罗列的八点禁忌，帮助你更好地顺应自然变化。
白露期间的八点禁忌。空调在制冷的时候，会将空气中的水分降下来，这样你的身体在受风的时候就容易得风邪，影响身体健康，所以到了这一步，你要做好通风措施。
这些方式都有一个共同点，那就是辛辣油腻。
辛辣油腻食物在给人们带来刺激感受的同时，也会带走身体的一部分精气，所以在秋天人们要少吃辛辣油腻的食物，以免损伤身体精气。
剧烈运动。
现代社会，人们热爱运动，但是我们要记住一个道理，那就是运动有度，不要过分追求极限挑战，否则可能会适得其反，让你损伤身体。
熬夜伤神。
熬夜是现代人的一种普遍生活习惯，但是熬夜会导致阳气和精神狂妄，使人的精神处于危机状态，以至于可能会影响到正常生活效率，也可能会影响到情绪和心理健康。
情绪波动。
环境和生活方式都可能导致人的情绪波动，所以在秋天气候变化的时候，人们要学会好好调整自己的情绪，以减少情绪波动带来的不利影响。
忽视养生。
如果你在秋天气候变化的时候不进行养生，那么不仅可能会导致身体出问题，还可能导致心理健康问题出现，从而影响正常生活。
顺应自然，开启健康生活。那么，在即将到来的白露节气中，你应该做些什么来保证自己的健康呢?
首先，你要学会合理调整作息保证阳气充足，其次，你要选择适合季节的饮食来保证身体所需，同时少吃刺激性食物避免伤神，还要注 重环境控制防止感冒等疾病，同时还要注重心理健康进行冥想和深呼吸等方式保持心理稳定。
最后，你还要学会定期锻炼保持身体健康和精力充沛。
健康生活需要你不断关注哦!
写在最后白露时期阴阳之气变动较大，所以人们生理状态较为脆弱，我们要重视这一点。
我们要学会顺应自然，保证我们的健康。
另外，我们也可以多多传递这一信息，让更多人关注自身健康。
让我们一起以积极态度迎接这个明天即将到来的白露节气吧!
