当你焦虑的时候,就去读书

天蓉聊情感 2024-08-22 16:05:12

前段时间我一直精神内耗、焦虑、拧巴,主要是因为职场上发生的一些人与事,导致严重掉发及失眠,整个人的状态非常不好,照镜子的时候都不敢相信那个人是自己,憔悴的不成样子。

我也到处找人求助该怎么办?

别人给出的办法不一定适合自己,仅供参考,其实根源在于自己,如果自己没有办法解开心结,别人说再多也于事无补。

我有读书的习惯,前段时间忙,放下了一阵子。当我重新拿起书投入阅读时,发现在读书的时候心会静下来,忘记周遭的一切,慢慢的自己都不那么焦虑了。尤其是在读百岁老奶奶吉泽久子写的小书《与独处相安,与万事言和》,在读的过程中内心真的很平和,读完最大的感触就是真应该学会与工作相处,与万事言和,凡事尽心尽力之后,一切顺其自然。

还有韦娜老师的新书《慢慢长出新的自己》,一本写给女性的人生重启之书,非常适合当下容易焦虑的我,用一个下午的时间将它读完,最大的感触是很有必要为当下的自己种一颗全新的种子,利用书中的养育方法,把自己重新养一遍,一定可以变得丰盈知足,独立清醒,温柔坚定。

书中是这样描述的:如果你总是容易焦虑、过于在意他人的眼光、对自己没有信心、因人际关系而痛苦、在夜里辗转反侧……与其自怨自艾,不如把自己当作种子重 新养一遍,给自己浇水、施肥,给自己多一些时间、耐心和关爱。

读书真是一件非常划算的事,正如樊登老师说的:书是绝大部分问题的出口,那些你苦思冥想的问题,大部分已经被人解决,写成了书。如果你正感到迷茫或焦虑,不妨开始读书。

读书让我受益很大,给了我很多勇气和力量,也让我看到未来更大的世界。当下读书已经成为我生活的一部分,有什么困惑,我习惯去书中找答案。希望正在阅读文章的你也一样。​​

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