在湖南农村地区，有着许多的野果，当然地方不同，野果也有所区别，今天分享15种常见野果，不知道大家是否认识，有没有吃过，一起来看看它们长什么样，怎么吃，有哪些价值，记得收藏备用呼。

地果

地果的果实呈球形，直径约 1 - 2 厘米，成熟时为紫红色或淡红色。它的外皮光滑，有细微的纹理。地果一般生长在地面，藤蔓贴地蔓延。

食用时，只需将其从藤蔓上摘下，洗净后直接食用。地果味道清甜，有淡淡的果香。

它富含糖类、膳食纤维等，具有清热利湿、活血解毒的功效，对于缓解咽喉肿痛、痢疾等有一定作用。

桃金娘

桃金娘的果实呈卵形，直径约 1 - 2 厘米，成熟时为紫黑色，表面有一层薄薄的灰白色果粉。果实顶端有宿存的萼片。

食用时，可直接摘下，将果实洗净后吃。桃金娘果肉柔软，味道甜美，带有独特的香气。

它含有丰富的黄酮类、酚类、氨基酸等成分，有养血止血、涩肠固精等药用价值，对贫血、神经衰弱等有一定的辅助疗效，同时还能为人体补充维生素和矿物质。

八月瓜

八月瓜成熟时，果皮会自然裂开，呈不规则的长条状，颜色多为深紫色或淡紫色。果肉呈白色，里面有许多黑色的小籽。

食用方法是直接吸食果肉，也可以用勺子挖出果肉食用。其味道香甜，口感细腻。

八月瓜富含维生素 C、糖、氨基酸等，有清热利湿、活血通脉等功效，对泌尿系统疾病有一定的益处。

九月黄

九月黄的果实呈长椭圆形，长约 5 - 10 厘米，成熟时为黄色。果皮较薄，果肉呈半透明状，细腻多汁。

食用时，可直接剥开外皮吃，味道清甜，有类似香蕉的香味。

九月黄含有糖类、维生素、矿物质等多种营养成分，对身体有滋补作用，能为人体补充能量，增强体质。

灯笼果

灯笼果的果实被一层透明的薄膜状外皮包裹，形似灯笼。成熟时果实呈黄色或红色，直径约 1 - 2 厘米。

食用时，将外皮轻轻撕开，即可食用里面的果实。味道酸甜可口，富含维生素 C、胡萝卜素等。

灯笼果具有清热解毒、利咽化痰的作用，可缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。

拐枣

拐枣的果实形态奇特，弯曲如鸡爪，含糖量高。成熟后呈黄褐色。

食用时，直接嚼食。拐枣味道甘甜、清香。

它含有丰富的多酚、黄酮、多糖等成分，具有解酒保肝、抗氧化的功效，对于经常饮酒的人来说，有一定的保健作用。

金樱子

金樱子果实呈梨形或倒卵形，成熟时为红褐色，长约 2 - 4 厘米。果实表面有硬刺，食用时需去掉刺和里面的籽。金樱子可熬糖或泡酒。

它具有固精缩尿、涩肠止泻等药用价值，常用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、崩漏带下等病症。

猫屎瓜

猫屎瓜果实呈长椭圆形，成熟时为蓝紫色，外观像猫屎，长约 5 - 10 厘米。

果肉柔软，可直接食用，味道甜润。

猫屎瓜含有丰富的糖类、蛋白质和矿物质等，有美容养颜的功效，能滋养肌肤，使皮肤更加光滑细腻。

萝藦

萝藦的果实呈纺锤形，外皮有瘤状凸起，长约 8 - 10 厘米。果实成熟后会裂开，里面有白色的绒毛和种子。嫩果可以食用，吃起来有淡淡的甜味。

萝藦全草有药用价值，可补肾强壮，对于腰膝酸软、肾虚遗精等有一定的治疗作用。

火棘果

火棘果呈圆形，直径约 5 - 8 毫米，成熟时为鲜红色或橙红色。果实成簇生长在枝条上。火棘果可以直接食用，味道酸甜。

它富含维生素 C、膳食纤维等，具有健脾消积、活血止血的功效，还能促进消化，增强食欲。

刺莓

刺莓的果实呈球形，直径约 1 - 2 厘米，成熟时为红色，表面有细小的刺。食用时，要小心刺，将果实洗净后可直接吃。

刺莓味道酸甜，含有丰富的维生素 C、有机酸等，有美容养颜、抗氧化的作用，对心血管健康也有一定的益处。

桑葚果

桑葚果呈长圆形或卵圆形，成熟时为黑色或紫红色，长约 1 - 3 厘米。果实密集地生长在桑树枝条上。可直接食用，口感酸甜，汁液丰富。

桑葚富含花青素、维生素、矿物质等，有滋阴补血、生津润燥的功效，对肝肾阴虚、眩晕耳鸣等有一定的调理作用。

三月泡

三月泡的果实呈球形，直径约 1 - 2 厘米，成熟时为红色或紫红色。果实表面有细小的绒毛。直接摘下洗净后食用，味道酸甜可口。

三月泡含有丰富的维生素 C、水杨酸等，有清热利咽、解毒消肿的作用，对咽喉肿痛、感冒发热等有缓解作用。

羊奶子

羊奶子的果实呈椭圆形，长约 1 - 2 厘米，成熟时为红色或紫红色。果实表面有银白色的鳞片。食用时，直接吃，味道酸甜，富含维生素、矿物质等，有止咳平喘、止泻的功效，可用于治疗咳嗽气喘、消化不良等问题。

茶泡

茶泡是油茶树果实的变异体，呈白色或淡黄色，形状不规则，有的呈桃形，有的呈杯状。它可以直接食用，味道清甜，有淡淡的茶香。茶泡含有茶多酚、氨基酸等成分，具有抗氧化、降血脂等潜在价值。

这些农村常见野果，是大自然赋予我们的珍贵礼物。都是天然野生的东西，只要有生长的地方，就可以去采摘来吃，记得在采摘的时候要注意安全。这都是农村孩子们的天然的零食。