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今天和大家分享的是一款减脂美味下饭菜

茄子炒鸡胸肉丝

减脂必吃的鸡胸肉  搭配茄子做成下饭减脂餐

美味之余又食欲满满

鸡胸肉的新吃法  搭配茄子做成下饭减脂餐  蛋白质含量多 食欲满满#治愈生活的美食​

小贴士:

茄子和鸡胸肉一起吃可以改善食物的风味，更有利于下饭。还能补充身体需要的营养，因为茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等多种营养成分。而鸡胸肉含有蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、烟酸、钾、磷、铁、硒、锌等营养物质，而且脂肪含量低,还有利于减肥，适宜营养不良、贫血，以及产后无乳者，高脂血症患者也可以适当食用。

A食材准备

茄子  鸡胸肉丝  生抽

B.操作步骤

1.锅里放入食用油  鸡胸肉丝炒至变色

接着放入白醋去腥  捞出备用

2.油锅内放入茄子  鸡胸肉丝翻炒出香味

3.放入生抽  翻炒上色

4.接着放入鲜味汁  清水  冰糖

5.最后盖上锅盖焖至收汁即可

6.盛入盘中撒上葱花就完成啦

C.成品

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