很多球友一直弄不明白，又经常听教练或网络上专业运动员讲，打乒乓球时，击球时叫“抓拍”，但是一抓拍，球飞出老远，出台，反而失分，一直找不到感觉，苦恼。
本文详解打乒乓球的核心“抓拍”是怎么练。怕记不住、就关注、点赞、收藏、转发。
抓和转不分离以横握球拍，右手持拍为例。
”抓拍”是一个手上的动作过程，会抓拍击球的乒乓球运动员，实际上已经步入到高级技术的动作运用。
先弄懂手臂上关节的名称，更容易理解本文。
如图一。红线标识是手上的三个重要关节。肩节节，肘关节
腕关节。
大家知道。
拉球手上动作
收（畜力）→迎前→展孤线→顶→快速收小臂转到眉心处→急停。
当然脚上→压→蹬→顶胯→
相互配合，完成高质量的拉球动作。
但是，还有一个隐藏的核心密码“抓拍+转手腕”
其实要使拉球更加“爆”，球更旋转更强。哪么还可在此基础上加一动作。
"抓拍”十手腕关节的转动。
转动是摩擦和造弧线，防止球飞出球桌的保证，在收小臂的划圆基础上，又加了保险。
手击球一瞬间握紧抓拍→同时转动腕关节，这个孤度是小圆弧度。它比收小臂更快。圆心是腕关节。同时，握横拍食指顶住球拍，握拍大拇指同时扣住。
结合下图讲解，更容易理解了。
这样拉出的球质量更高。大胆去试就明白了。
拓展到其它技术动作。
发球时，在击球一瞬间“抓拍”加上手腕的动作转动，边抓边转，同步进行，发过去的球，旋转强，弧线低。
搓球时，抓拍加上转动手腕，象点头式，搓过去的球更强。其它技术动作，包括反手技术，可以类似，慢慢体会。
别不信！可以大胆尝试，相信你的技术水平就会进阶到一个高水平。
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