（1）尝试一句话把自己的意思表达出来。最好是先提出自己的主张，再提出理由

（2）和别人说话的时候，要有互动。良好的沟通要做到说话者和听话者进行相互交流不能自说自话。并且自己要时刻意识到有对方的存在，在尊重对方想法和观点的前提下进行交流

（3）每个人都有自己的想法，要抛弃自己的理解与对方的理解总是一致的这种想法。你应该想到“对方与自己不同，我所传达的信息和他所理解的不一定相同”

（4）我们擅长的领域，会不知不觉的把视线由上而下的投向对方，有时候会不自觉的藐视了对方，被别人藐视相信大家心里都会不舒服的

（5）交流的时候不但需要注意语言，还要注意语调，语气还有眼神

（6）说话效果的好坏，并不是自己决定的，有时决定权在听者手里

（7）充满否定和消极的说话方式会让人关闭心扉

（8）使用主张明确，理由明确，清晰的逻辑转接词

一定要记住我们向外表达之前，我们自己对要表达的有一个清晰的认识，只有对自己要表达的事物非常明了，才能形成有逻辑性的表达思想