时间过得真快，今天是三伏天的最后一天，明天我们就出伏了，出伏也就意味着我国一年中最炎热的时间段结束了。出伏后虽然天气会逐渐转凉，但是往往还会再炎热一段时间，尤其是在我国南方往往会有秋老虎出现，会出现持续的晴朗天气。

出伏后天气炎热虽然人会感到比较舒服，但是却非常有利于农业生产。出伏后天气持续炎热，那么农作物就能通过光合作用合成足够多的有机物，在昼夜温差大的情况下有机物可以很好的储存，这样粮食作物的籽粒会更加的饱满；试想如果出伏后天气很快凉爽下来，那么农作物就容易出现贪青晚熟的现象，粮食作物很容易减产。

三伏天包括头伏、中伏以及末伏，其中头伏是固定的10天；中伏由于入伏的早晚不同，在有的年份中伏有10天，而在有的年份中伏有20天，凡是在7月15日前入伏中伏都是20天；末伏同样固定是10天。

民谚说“秋后一庚入末伏”，说的就是立秋后的第一个庚日就是末伏的起始时间，今年立秋后的第一个庚日在8月14日（庚戌日），因此今年末伏的时间为8月14日至8月23日，8月24日就是“出伏”的日期。

古人深信人与自然的紧密联系，认为人是自然的产物，生命活动的进行不可避免地要受到天体运行规律的影响和支配，因此在遇到婚嫁、安葬、搬家、开业等重要人生事件时，择吉成为了人们不可或缺的一部分。人们通过选择吉日良辰，以期达到趋吉避凶、祈求顺利的目的。

在古代政治和军事领域，择吉术确实扮演着举足轻重的角色。皇帝作为国家的最高统治者，其言行举止乃至每一次的决策都关乎国家的命运和前途。因此，在举行重大仪式或做出重要决策时，皇帝往往会咨询术士或钦天监的意见，以选择最为吉利的时机。通过择吉，皇帝希望能够在顺应自然规律的同时，获得天地神灵的庇佑，确保国家长治久安、繁荣昌盛。

老话说“发福由其地脉，催福出于良辰”，说的就是良好的地脉能够汇聚天地之灵气，为居住者带来福气和好运；而在良辰吉日进行重要活动，能够更加的安心，从而增加成功的几率。因此古人认为，天时、地利、人和是成功的三大要素。

那么如何择吉？我国民间最常用的方法就是根据“建除十二神”来择吉，建除十二神分别为：建、除、满、平、定、执、破、危、成、收、开、闭，今年出伏这天是农历七月二十一，这天对应的干支时间为“甲辰年、壬申月、庚申日”，这天是建除十二神中的“建日”。

有句择吉口诀叫“建满平收黑，除危定执黄，成开皆可用，闭破不相当”，其中建日属于“黑道凶日”。

明日出伏是“凶日”，记得：1要吃、2不葬、3不下、4不睡，老传统我们要遵守。

出伏后天气往往干燥少雨，天气比较闷热，人容易产生秋燥，《黄帝内经·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”出伏后在饮食上我们应遵循“少辛多酸”的原则，酸性食物在具有收敛、滋阴、润燥的作用，食用酸性食物还可以帮助人体收敛阳气，防止阳气过度发散，可以很好的帮助我们度过“秋老虎”天气。

在出伏后，我们可以可以食用山楂、柠檬、葡萄、苹果、柚子等水果，有助于我们度过短期的回热天。

安葬被视为“凶礼”的范畴，为了图个吉利，我国民间对安葬特别重视。《礼记》记载：“埋之有度，藏之有制，葬之有礼，鬼神福之”，说的就是在安葬逝者时，墓葬的挖掘、布局以及规模等方面都应有适当的尺度；随葬品的种类、数量以及放置方式等应有明确的规制，它们不仅是逝者生前喜爱的物品，也是其身份地位和社会关系的体现；通过遵循安葬原则，为逝者创造一个良好的安息环境，以期得到祖先的庇佑和福祉。

在民间信仰中，人们认为选择吉日安葬可以保佑逝者安息、子孙昌盛。而建日作为黑道凶日，自然就被排除在安葬吉日之外。这虽然听上去没有科学根据，为了提个平安，我们遵守一下老传统也不妨。

“出伏”标志着酷热三伏天结束了，天气开始逐渐转凉，河水的温度也会相应下降。此时如果下水游泳，特别是对于那些体质较弱或不太适应冷水的人来说，容易引发身体不适，如感冒、抽筋等，严重的甚至会导致溺亡。

此外，出伏的时间都在农历七月，农历七月是我国民俗中的“鬼月”，这个月阴气往往比较重，而水边正是阴气的集聚场所，出于避邪、求吉的心理，在农历七月我们不宜下河游泳。

当然，无论是否相信这些民俗观念，我们在任何时候下水游泳都应该注意安全和自身状况。特别是在农历七月这样的季节转换时期，天气和水温的变化都会对人体造成一定影响，因此我们更需要谨慎行事。

出伏后天气闷热而干燥，人容易感到秋乏，我们早睡不熬夜不仅可以适应昼渐短夜渐长的变化，而且可以有效的缓解秋乏的症状，这非常有助于我们应对第二天的工作和生活。

此外，出伏后秋收作物即将成熟，这对于农民来说是一个重要的时刻。在秋收前养好体力，不仅有助于我们更好地完成秋收工作，还能提高我们的工作效率和劳动质量，而早睡不熬夜正是保证我们有充足精力和体力的关键。

总结，明日就出伏了，今年出伏是凶日，我们要记得：1要吃、2不葬、3不下、4不睡，尊重老传统，平安度过秋天。