对于跑友们来说，高温是一个巨大的挑战，无论你是跑步菜鸟，还是资深跑者，高温天气跑步都有可能带来身体的损伤，甚至的意外的发生，更别说在高温要跑一场马拉松了。

近日，美国南加州被热浪席卷，天气几乎都超过摄氏37度以上，周日加州迪士尼乐园依旧举办了一场以万圣节为主题的半程马拉松比赛，当天更达到摄氏41度高温！

在这样的天气下，，本应是充满欢乐与激情的盛会，却因一场意外蒙上了悲伤的阴影，一名男子参加迪士尼乐园半程马拉松时，冲过终点后倒地，抢救无效去世。

格雷夫斯是一家律师事务所的诉讼助理，平时喜欢在短视频平台上记录自己去迪士尼和环球影城主题公园的旅行、跑步小贴士和日常生活，他在社交平台上有超过2万名粉丝。

此外，格雷夫斯是一位经验丰富的跑者，在参加最后一场比赛之前，他今年早些时候还参加了佛罗里达州迪士尼世界的全程马拉松和半程马拉松比赛。2023年他也参加了迪士尼马拉松比赛。

9月8早上7点左右，35岁的鲍比·格雷夫斯捂着胸口冲过终点线，一名志愿者在他倒下前扶住了他。阿纳海姆消防和救援人员立即赶到现场，开始采取急救措施，并将他送往医院，但不幸的是，在抢救一个小时后，格雷夫斯在医院被宣布死亡。

格雷夫斯在猝死前没有任何已知的疾病，当地警方表示目前尚不清楚格雷夫斯死因是不是和高温有关，仍在调查他心脏骤停的原因，家属还在等待法医的验尸结果。

在格雷夫斯去世前一天在社交媒体发布的视频中，他讲述了自己在外出遛狗后因中暑而昏倒的经历。他在视频结尾说道：“我真的希望自己明天早上能参加比赛。”

迪士尼乐园万圣节半程马拉松是迪士尼定期举办的系列马拉松比赛中的一项，是该公司正在进行的runDisney赛季的一部分。迪士尼马拉松开始于1994年，主要在加州迪士尼乐园和佛罗里达州迪士尼世界举办。目前是美国全国最大的马拉松之一，被广泛认为是美国全国首个以娱乐为主的马拉松比赛。

高温是马拉松运动中最受关注的问题之一！随着气温的升高，参赛者很容易遭受中暑、脱水甚至晕厥的风险。

马拉松是一项长时间的剧烈运动，选手在比赛中会产生大量热量，较低的外在环境温度有利于人体散热。人的体温一般在37摄氏度左右，跑者在较高气温下跑步，皮下血管扩张，留在皮肤的血液增加。这种情况下，从静脉回流到心脏的血液变多，心脏压力和负担增加，表现为心跳加快。在高温天，跑者还可能有睡眠不足、情绪不宁、出汗增加等情况。上述现象不仅会影响运动表现，还可能诱发恶性事件。

国外一些马拉松赛事引进“黑球指数”，通过几个球形装置对气温、湿度、太阳辐射和风速进行测定，得出数据。马拉松赛事在户外举行，受上述4个指标影响很大。“黑球指数”可以理解为高温高热的预警机制。一旦指数到临界点，组委会需要熔断赛事。

此前，中国田径公众号也发布过推文《大众达标赛 | 划重点！高温天气如何安全办赛？》，指出了高温天气办赛对赛事主办方的要求，赛道内应该包括急救设施和喷洒装置，赛事方案应该有完善的应急熔断机制等，这些也是判断一场赛事主办方是否专业，是否有完备保障体系的指标。

遇到极端天气，赛事官方反应迅速，为了选手安全考虑，紧急发布熔断通知，并紧急安排收容车带选手回程，并做出了一系列善后举措，值得肯定。

高温天气下的运动，更需谨慎对待，做好充分的准备，方能确保安全。生命的脆弱在这一刻尽显无疑，这也提醒着广大跑友们，在挑战自我的道路上，一定要时刻关注自己的身体状况，倾听身体的声音。