父母多学习，孩子少受罪！

大家好，我是王医生，在文章开始，和大家说几句心里话，希望您别划走，我经常加班到深夜，就是为了让大家少走一些弯路，才会不辞辛苦整理出这些科普内热，可能这些科普没有别人随便发的娱乐新闻点赞高，但我想说，中医更适合中国人的体质，哪怕这条视频只有一个赞，我也觉得是值得的。

少喝水：

很多家长听到“少喝水”这三个字，不少家长可能会感到惊讶。毕竟，多喝水一直被倡导为健康生活的铁律。然而，对于脾胃虚弱的孩子来说，过量饮水可能会成为一种负担，脾胃虚弱的孩子运化水湿的能力比较差，大量饮水后，反而会增加脾胃的负担，因此要少量多次喝，不渴不饮，如果喝水不解渴，还要考虑孩子津液不足的问题。

包括冬季来临，主要受阳明燥金的影响，你会注意到降雨逐渐减少，空气湿度也在持续下降。孩子的身体容易受到自然气候变化的影响，从而出现咳嗽、大便干燥、口唇干裂以及反复呼吸道感染等问题，还可能诱发鼻炎、加重鼻炎，甚至腺样体肥大。因此，在冬天为孩子补充体内津液显得尤为重要。

因此，我们需要将食物或水分转化为能够滋润身体的津液，才能有效地生津止渴，为身体补充所需的水分。这对于保障孩子的健康、保持身体湿润、滋养血管以及排除废物至关重要。

如果孩子有这些表现，就说明要考虑给孩子补津液了。

1、口干口渴、咽喉干燥，喝水不解渴。

2、睡眠质量不好，多梦，晚上睡觉时会出虚汗。

3、头发干枯毛躁，无光泽。

4、手脚心发热，皮肤干燥，眼睛干涩。

5、大便困难干硬，小便短赤。

6、鼻子干，嘴皮干裂。

7、舌苔发红，多伴随着阴虚火旺，胃中的津液明显的不足，会导致胃气亏虚，胃气向上熏蒸可能会导致舌苔颜色异常。

而内热是造成鼻炎、腺样体肥大的主要因素，长期内热的孩子，免疫力往往较弱，更容易受到病毒和细菌的侵袭，腺样体作为免疫系统的一部分，频繁应战，容易出现增生。

内热还可能引起体内阴阳不平衡，上熏咽喉，进一步刺激腺样体产生炎症反应，包括积食内热导致脾胃受损，生痰生湿，都会给腺样体肥大提供温床。

门诊真实案例分享：

之前门诊上一位7岁的患儿，腺样体肥大两年了，家长找到我说孩子的面容跟我发的图片一样，越来越丑了，应该怎么办。

刻诊：鼻塞、张口呼吸、打呼噜，夜间睡眠不安，时有磨牙，平时容易感冒、动则易出汗，怕热、易渴；查体：面色不华、眼袋发青、舌红、苔薄白；辅助检查：当地医院鼻内镜检查腺样体肥大占后鼻孔3/4。

辨证：肺脾不足、气阴两虚、鼻窒。

治法：通窍散结、健脾益气、补气养阴。

开方：炙黄芪、防风、白术、山药、沙参、麦冬、辛夷、白芷、生牡蛎、浙贝母、丹参、皂角刺、炒麦芽、炙甘草。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）

为何如此用药？

首先，这个孩子经常打鼾、张嘴呼吸，腺样体肥大反复不好，并且平时容易感冒，属于肺脾气虚的体质。这主要是由于肺脾气虚长期未得到调理，导致阴虚。因此，具体辨证为气阴两虚，治疗方法应侧重于健脾益气、补气养阴，从根本上解决问题，同时通过通窍散结来缩小腺样体肥大。

比如方中的炙黄芪、防风、白术就是经典的玉屏风散搭配，大补肺脾之气，益气固表止汗，配合山药补肺脾肾。牡蛎、浙贝母等清热化痰、软坚散结；沙参、麦冬养阴，辛夷、白芷等通窍。丹参活血，炒麦芽行气，炙甘草调和脾胃。

这样调理了2个月，孩子打呼噜等这些症状都稳定不发了，后续又调理了一个月，巩固脾胃，调整体质，减少复发，停药就再次检查腺样体肥大A/N为0.29，对比之前明显缩小，属于正常生理范围，后续等孩子免疫系统逐渐完善，10岁左右之后自然就萎缩了。

补津液：

那么对于经常内热、爱生病的孩子，加上冬天气候的影响，要多给孩子补津液，为了帮助各位家长减少这种情况的发生，今天王医生给大家分享冬天补津液的“绝绝子”，它就是——甘蔗。

《本草纲目》：“蔗，脾之果也，其浆甘寒，能泻火热。”

《本草经疏》》：“甘蔗，为稼穑之化，其味先入脾，故能助脾气，脾主中州，故能和中。其寒除热润燥，故主下气利大肠也。”

《随息居饮食谱》：“甘凉。清热，和胃润肠，化痰充液。止热嗽、虚呕。利咽喉，强筋骨，息风养血，大补脾阴。皮紫者性温，功逊。”

这些告诉我们甘蔗清热生津、润燥和中等中药，为脾之果，青皮甘蔗为凉，紫皮甘蔗性温一些，青皮甘蔗功效相较大于紫皮甘蔗；建议是切段煮水，脾胃虚寒的建议选择紫皮甘蔗；常与生姜、马蹄、橘皮、雪梨、红枣、胡萝卜等搭配，家长可以根据孩子情况选择，主要起到生津润燥的食疗作用。

1：甘蔗雪梨水

雪梨和甘蔗一起煮水喝可以润肺止咳、清热化痰，对于肺热咳嗽、痰多等症状有缓解作用。

2：甘蔗柠檬水

将甘蔗和柠檬一起煮水喝，既可以减少甘蔗的甜味，又可以为水增添酸味，提高口感。同时具有生津止渴、清热解毒的作用。

3：甘蔗马蹄水

马蹄和甘蔗都是具有清热生津、润燥止咳的食材，一起煮水喝可以缓解热病口渴、肺燥咳嗽等症状。促进肠胃蠕动和改善新陈代谢。

4：甘蔗生姜水

生姜和甘蔗一起煮水喝可以驱寒保暖、预防感冒，对于感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状也有缓解作用，不过日常调养不建议常选生姜的方法。

5：甘蔗金桔水

将甘蔗和金桔一起煮水有开胃健脾、生津止咳、消积化火的作用。

6：甘蔗红枣水

红枣去核和桂圆肉一起泡发，与甘蔗一起煮水，可以起到驱寒、补血、健脾、生津等作用。

温馨提示：部分小儿积食内热腺样体肥大症状，与鼻部症状相似，可能是由于鼻炎、鼻窦炎导致，一般需在专业医生指导下进行治疗；另外食疗仅有辅助的作用，如果孩子鼻炎、腺样体肥大在反复期间，还是要在专业医生的指导下进一步调理。

声明：此文目的在于传承中医育儿，无不良引导，用药需经医嘱。感谢您的阅读❤

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