无论年轻人还是中老年人，大家十分越发关注身体健康。
为了进一步增强体质，避免疾病问题的产生，常会选择各种养生方式，其中服用各种养生粉成为越来越多朋友保健的主要方式之一。
郭大妈就是其中一位。
郭大妈退休之后在家无事，常常会在手机上学习各种养生知识，最近，郭大妈迷上了喝三七粉。
这是因为网上宣传说喝了三七粉对于身体十分有益，不仅可以促进血液循环，还可以增强体质。
郭大妈深信不疑，急忙在网上下单购入大量的三七粉。但喝了一个月之后，吴大妈常会出现头晕脑胀。
起初郭大妈认为只是休息不足而造成的症状反应，但一段时间后，症状不仅没有缓解还出现了肢体无力等其他问题。
郭大妈跟子女讲述之后，子女立刻将其送往医院。
医生表示，郭大妈现在处于高血压状态，并且通过她的检测结果发现，郭大妈还出现了脑梗的迹象。
这让郭大妈十分不解，为何如此养生的她会出现这样的病情？
医生通过郭大妈的描述指出，三七粉就是她患病的罪魁祸首。
这让郭大妈更是一头雾水，“三七粉不是养生保健的养生粉吗？为何会成为身体健康的杀手呢？”
这三七粉究竟是否有益处？对于身体又会产生哪些影响呢？今天我们一起来了解一下吧。
一、三七粉究竟有何功效在说到三七粉的功效之前，我们需要先来明确，什么是三七粉？
对于三七粉人们常说的“一日一勺三七粉就可百病全消”是否是真的呢？其实三七粉就是由中药材三七所炮制而成的一种药粉。
其主要的功效是散瘀止血，消肿定痛的功效。
通常医学上会用三七粉作为止血药，它可以进一步帮助患者起到抗血栓、扩张血管的作用。
另外三七粉还可以用于跌打出现的淤伤、外伤出血等情况。
而由于三七粉所拥有的抗衰老与止血止痛等疗效，常常会让人们将其进一步神化，认为服用三七粉就可以起到强身健体的作用。
但殊不知，三七粉目前的养生功效还没有具体的研究数据。
同时将三七粉视作为养生粉与将其作为药材进行治疗是完全不同的，两者不可以混为一谈。
更要注意的是如果三七粉不慎使用，很可能会诱发出现不良症状反应。
严重者更是会对身体造成各种危害，所以审慎的看待三七粉，理智使用它是关键。
二、长期喝三七粉身体会怎么样此时很多朋友就会发出这样一个疑问：如果长时间喝三七粉的话，会对身体产生什么样的影响呢？
根据调查研究显示，当人长时间服用三七粉时，会造成身体出现三大不良倾向：分别是内火过旺、肠胃功能紊乱和月经不调等问题。
由于每个人的体质不同，服用三七粉的用量等差异都会出现不同的不良症状反应。
但通常如果长时间的服用三七粉极易造成体内出现上火的反应。
这是因为三七粉属性温热，如果长时间的服用会使人体内部失衡，出现火气过重的情况。
对此反映在人体表面就会出现喉咙痛、嗓子干、牙龈红肿等症状表现。
此时如果不及时将其停止继续服用，就会进一步恶化，对机体的组织器官产生系列危害。
其次三七粉虽然有诸多功效，但长时间的服用会出现消化困难等问题。
同时它还会损伤人体肠胃功能出现消化不良，代谢紊乱等。
特别是对于肠胃、身体较弱的老年朋友而言，长时间的服用三七粉会进一步降低消化功能，伴随出现腹痛、腹胀等情况。
这些严重影响身体健康与日常营养的消化吸收。最后如果长时间服用三七粉，还会造成出血量过多的情况。
对于女性而言，在月经期间服用三七粉会造成经量过多，经期过长等情况。
而中老年朋友过多服用三七粉会出现上火与出血病重，也就是常会出现痰中带血，鼻腔出血等问题。
另外对于肝功能较为虚弱或易有相关问题的患者朋友而言。
摄入过多的三七粉还会进一步增加肝功能运作负担，影响肝脏的代谢和解毒效果。
所以在服用三七粉时，一定不要过于盲目，需听从医生的建议，结合自身情况，以此蔡可以进一步保证其有效功效。
那么在生活中有哪些人可以服用三七粉呢？
其实三七粉作为药材之一，它更适用于外伤所引起的内出血或内部气虚的患者来进行服用。
因为三七粉有止血功能，同时还可以在一定程度上提高服用者的免疫力，所以该类人群可以服用三七粉。
但值得注意的是，对于处于月经期的女性、怀孕的女性以及身体较弱的儿童老人而言并不适合进行服用。
因为该类人群服用时很容易受到三七粉的影响，出现月经量增多、影响胎儿生长、造成老年人儿童肠胃消化不适等情况出现。
所以在服用过程中，一定要明确自身身体体质是否适用于三七粉，切勿盲目跟风摄入。
喝三七粉的注意事项，除了要关注适用人群之外，在喝三天粉的时候也有很多其他的注意事项。
如在服用三七粉的过程中还要做好相关忌口工作。
因为三七粉属于一种中药，在服用过程中，尤其不可以摄入较为辛辣刺激、生冷油腻的食物。
以免这些食物会与三七粉发生反应，进一步影响肠胃的消化功能。
这不仅会造成三七粉摄入无效，还会破坏身体健康，诱发其他病症的出现。
当然在喝三七粉时还要留意好用量和时间。既不可以一次性摄入过多，也不可以长时间服用。
具体的使用方法和使用期限还要根据医生的建议，谨遵医嘱。
三、养生保健的好方法在了解了三七粉并不是所谓的养生保健粉之后，很多朋友会进一步深思，究竟在生活中哪些方法才可以真正的起到养生保健作用呢？
其实更多的还是应该关注于日常生活点滴。
从饮食起居以及健康的锻炼等方式着手来进行体质的真正提高。
1、规律作息
日常作息是帮助机体及时进行修复、舒缓的有效方式。
在日常生活中，很多朋友长时间处于紧张、压力等不良情绪氛围中。
久而久之就会出现睡眠障碍、失眠多梦亦或是睡眠时间不足、睡眠质量不佳等情况。
此时，对于人体组织器官的修复运作都会产生极大的影响，久而久之就会降低身体免疫。
所以在日常生活中，要想养生保健，首先就要做到规律作息。
在日常生活中，保证充足的睡眠。
可以选择在睡前进行泡脚、按摩等方式，进一步舒缓神经，起到助眠安眠的作用。
另外在睡前适当的听轻音乐或者进行冥想等舒缓行为，都可以进一步放松身体更好的进入睡眠状态。
2、适当锻炼
而要想从根本上提升机体功能，做到强健体质，就需要通过日常的体育锻炼。
在锻炼过程中，帮助身体及时代谢体内垃圾毒素，进一步促进肠胃蠕动。
在锻炼之后也可以更有益于身体不良情绪的释放，对于睡眠和饮食也起到双向促进作用。
但在日常生活中锻炼一定要注意适度可行，切勿一次性做强度过大的锻炼，以免造成身体的超负荷使机体负担过大等问题的发生。
建议在生活中选择低强度、高氧量运动方式。
3、养成健康的卫生习惯
日常生活中养成健康的卫生习惯，也是维持机体稳定避免细菌病毒感染的有效方法之一。
良好的卫生习惯包括日常的勤洗手、勤更衣，同时更应该做好生活中的清洁工作。
例如在家里需要常开窗，保持空气的清新和通畅；对于床上用品也要及时更换进行杀菌、消毒和晾晒。
减少细菌病毒的残留，才可以从根源上减少细菌的滋生与扩散，以此来更好的为机体营造良好的外界环境，保重身体健康。
4、合理饮食
最后还需要做到合理规划饮食。
在饮食时间上做到一日三餐，按时按点，不要处于过饥或过饱的状态下。
在饮食的合理搭配上，做到营养均衡。
每日要摄入充足的蔬菜和水果来保证膳食纤维的充分和维生素的充足。
同时，更要适量的摄入蛋白质成分。例如：牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
避免长时间服用过盐、过甜、过咸的食品，这样不仅会诱发人体出现三高问题，同时还会影响肠胃的消化吸收。
对于营养的摄取也极为不利。所以合理规划饮食也是不可忽视的关键。
结语想要延长寿命、保证身体健康是很多人追求的目标。
但在其过程中，我们更多的是应该相信科学，做到谨慎理智。切勿因为不良广告的宣传而盲目的摄入所谓的养生产品。
在摄入药品过程中更需要听从医生的建议进行正确使用，避免错误服用养生粉或者药品而危害身体健康，造成不良的影响后果。
