很多人上了年纪之后，就会这高那高的，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等等都来了。医生说自己高了，就马上吃西药来控制，其实，长期吃西药来控制，不是最佳的方式，这个时候我们可以先改变自己的生活方式，然后配合一些食疗方。

那今天呢，赵医生就给大家分享一个为中老年人打造的食疗方，此方对于三高人群非常的友好，大家可以学习一下。

组成：黄芪，炒山楂，土茯苓，玉米须，淮山药，土茯苓。

其中，玉米须不寒不热，性子平和，最大的作用就是利水，可以把身体的水湿通过小便排出去，它降压的原理非常简单，就是通过利尿，把血液对血管的压力降下来，因为血液里面一大部分都是水湿，这些水湿对身体是不需要的，是废水，所以，我们通过祛湿利尿来减轻身体的负担。

接着是山楂，山楂可以消食化痰，不仅能解决痰湿引起的高血压，还有利于高血脂，要知道，高血脂其实就是血液里面的垃圾太多了，这些垃圾指的是谁呢？就是吃进去的肥甘厚腻没有运化，变成了痰湿停留在血液里，从而引起高血脂。而山楂能消食化痰，排毒通便，正好可以把身体里的这些污浊给清理出去。

那土茯苓在这里起什么作用呢？像很多人他的高尿酸啊，其实大多也是湿浊所致，污浊停留在关节经络，所以会形成痛风。而土茯苓正是高尿酸的克星，它能清热利湿，对于高尿酸导致的痛风，有着不错的效果；

好，最后还剩下一个高血糖，高血糖其实就是脾胃问题，那么加强脾胃的运化是有必要的，所以这里面用了淮山药来补脾养胃，然后再配合黄芪补脾气，利水消肿，加强脾胃的气化作用，提高糖的吸收与利用，合理分配糖的需要，这样一来，身体的血糖就平衡了。

好了，以上就是这个调理三高的食疗方了，整个方子有升有降，有补有泄，药性温和，如果你平时有高血糖、高血脂等困扰，就可以学习一下了。

不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。