瓦伦蒂娜的个人资料

出生日期：1985 年8 月5 日

身高：1.72 米

体重：130 磅

目前居住地：美国佛罗里达州博卡拉顿市

热辣的比基尼照片，每周的锻炼动态，还有一些严厉的爱——瓦伦蒂娜·勒奎克想要成为她67万多社交媒体粉丝需要的额外动力，激励他们去健身房，收获健康，过上充满自信的生活。

你不可能通过把你与世界分享的东西半途而废而在社交媒体上获得60多万粉丝，就像你不会在训练时半途而废而获得像瓦伦蒂娜这样的无暇身材一样，你必须通过努力工作才能获得成功。这就是这位32岁的健身大师的哲学。

“这并不容易。”瓦伦蒂娜说，“我每周有5天在健身房训练。我想向世界展示做出改变所需要的东西，并对我的社交媒体粉丝产生影响。”每周至少一次，瓦伦蒂娜会在社交媒体上发布她在健身房或南佛罗里达州的海滩上进行锻炼的视频。

瓦伦蒂娜在阿根廷出生和长大，在她11岁时，全家人搬到美国佛罗里达州，希望有一个更好的未来。在成长过程中，这位佛罗里达人是一个体育迷，她后来成为一个健身达人，她想向那些在生活中寻找动力的粉丝们传播她严厉的爱的信息。以下是《肌肉与健身》杂志对瓦伦蒂娜的专访。

问：从南美洲来到南佛罗里达，你有什么不同的感受？

瓦伦蒂娜：阿根廷有不同的文化，在南佛罗里达，人们非常开放，这里有海滩岛屿，天气也很热，你会释放身心，脱掉衣服，扑入大海。

问：你在社交媒体上有大约67万名粉丝，你是个非常自信的女生吗？

瓦伦蒂娜：信不信由你，在现实生活中，我有一点害羞。

问：我们不相信。

瓦伦蒂娜：好吧，你知道吗？多年来我对自己的胸部一直很不自信。我想过植入假体来隆胸，断断续续想了10年。大约一年半前，我决定不这样做。

问：有这么多粉丝，你肯定会经常看到各式各样的令人不愉快的评论。

瓦伦蒂娜：的确如此。如果我没有现在的心态和自信，那些评论会让我崩溃。经常有粉丝评论说，“平胸！”或者“胸部在哪里？”或者“你看起来像个男人！”之类的话。这类评论是无穷无尽的。网络恶意评论令很多人非常痛苦，有些人甚至因为这样的评论而自杀了。

问：对抗这类负面评论的最好方法是什么？

瓦伦蒂娜：当你深入了解是谁在做出这些评论时，你会发现他们都有很强烈的不安全感。这很可悲，他们可能正在经历一些难熬的事情。不过，让我恼火的是，这些人总是善于躲藏，他们的账户始终是匿名的，而且他们的介绍资料上没有照片。我想看看他们是否会当着我的面说同样的话。

问：你希望通过所积累的粉丝达到什么目的？

瓦伦蒂娜：首先，也是最重要的，我想帮助女孩们建立自信。我曾经接触过一些粉丝，告诉我她们如何被虐待，或者非常自卑，这让我心碎。我想让她们对自己感觉良好。我还想帮助和激励那些准备健身或者刚开始健身的人，让他们马上开始并坚持下去，我想成为他们需要的额外动力。

问：当谈到激励其他人时，我们注意到当你发布新的健身视频时，往往会给你的粉丝们传达一些提醒健身很艰难的信息。为什么会有这些泼冷水的信息？

瓦伦蒂娜：这是很严厉的爱。我不喜欢用糖衣炮弹来掩饰什么。如果你想达到这个水平，你必须努力训练。三天打鱼两天晒网式的训练，而且一直吃垃圾食品是不会让你得到任何好处的。

问：我们注意到，你的粉丝们对你的背面造型有一种压倒性的赞赏。这是否曾经让你讨厌？

瓦伦蒂娜：哦，天啊！我已经受够了。经常有粉丝评论让我发一张臀部照片，即使我不喜欢这样做。我通常会跳过男性粉丝的评论，因为我从我丈夫（他自己的身材也很好）那里得到了很多的赞赏和爱，不需要其他男人再来表达了。相反，我通常对女性粉丝的意见更感兴趣。

问：当你收到女性粉丝的积极评价，说你确实帮助了她们，这让你感觉如何？

瓦伦蒂娜：这是我一天中的亮点。有时这些评论会让我想哭。别误会我的意思，我的男性粉丝大都也很尊重我，这很好，但他们比女孩更不愿意发表评论。他们要么害怕，要么害羞。■

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