1.寻求新奇

寻找新的活动、经验和信息。

• 学习一门新语言。

• 参加艺术课

• 参观博物馆

当你接触新事物时，你会创建相互依存的神经连接，并为学习创造最佳环境。

2.挑战自己

效率会阻碍认知发展。一旦你开始精通某一科目或活动，就立即转向下一个。

始终对正在做的事情保持挑战。这能让你大脑不断建立新的神经连接。

3. 发挥创造性思维

让你的左脑和右脑都参与进来。

• 思考广泛的主题。

• 在遥远的想法之间建立联系。

• 在传统思维和非传统思维之间交替。

• 寻找非传统的解决方案。

4.用困难的方式做事

你的大脑和你的身体一样需要锻炼。如果你过度依赖科技，你的认知能力就会被削弱。

• 使用你的记忆代替 GPS。

• 使用拼写技能，而不是自动更正。

• 在心算中做计算，而不要使用计算器。

5.网络

与各种各样的人接触，可以让你有机会从新的角度看待问题，或者以你以前没有想到的方式提供见解。这有助于你以新的和不同的方式思考。