羽毛球虽然这项运动是一样的，但单打和双打之间的策略单打和双打有很大不同。对于一些运动员来说，在两者之间转换很困难。但对于其他人来说，比如加拿大的 Jason Anthony Ho-Shue，在单打和双打中取得成绩似乎毫不费力。让我们仔细看看双打的类别、规则、发球和策略。

羽毛球双打类别

羽毛球双打比赛由四名球员在场上进行——网的两边各有两名球员，他们齐心协力，力争超越球场另一边的队伍。这是奥运会上为数不多的让男女球员在同一赛场上对抗的体育项目之一。在竞技羽毛球界，双打分为三个类别。

男子双打女子双打混合双打 (每队一名男子、一名女子)

您可能偶尔会听到男子和女子双打被称为“级别双打”。无论您参加哪个类别的比赛，羽毛球双打的规则都是相同的。获胜的羽毛球双打策略也相同。让我们首先看看当您参加双打比赛而不是单打比赛时羽毛球场看起来有何不同。

羽毛球双打球场——与单打有何不同？

对于局外人，甚至是羽毛球初学者来说，羽毛球场地上的线数有点让人不知所措。它们显然都有用途或标记边界，但它们都是用来做什么的呢？

双打和单打在同一块球场上进行（显然不是同时进行的）。为单打和双打设置单独的球场会浪费时间和效率低下。一个真正的羽毛球场会为双打和单打都进行标记。用于标记羽毛球“出局”的边界线是主要区别之一。羽毛球双打的边界比单打的边界宽。双打的长发球线离球网稍近一些。

在向其他球员或教练寻求建议时，另一个需要注意的术语是“轨道线”。当有人使用“轨道线”这个词时，他们指的是羽毛球场两侧的一条细长的空间。这是单打边界线和双打边界线之间的一条场地空间。它看起来类似于火车轨道或轨道线。

将这些实际的电车线与羽毛球场上单打和双打边界所形成的双线进行比较。您就会明白为什么这个区域有时被称为“电车线”。

羽毛球双打发球规则

羽毛球双打比赛中的发球与单打比赛只有一点不同。球拍仍必须接触腰部以下，并且在先接触羽毛球底部时以向上运动的方式移动。发球选手的双脚必须位于各自的发球区内。

单打和双打之间的另一个区别在于，羽毛球过网后可以落在哪里是有限的。在双打发球时，你每次都必须向对角线方向发球。例如，如果你站在右发球区，你的发球应该落在对手的右发球区，沿着对角线轨迹。

第一次发球从右发球区发出。当比分是偶数时，发球从右发球区发出。当比分是奇数时，发球从左发球区发出。发球时，接发球区的对手是唯一允许接触羽毛球的球员。羽毛球回击后，任何球员都可以接触羽毛球。

羽毛球双打时如何接发球？

在双打比赛中回球时，无论如何都不要把球打高。回球的轨迹应该是直线或向下的。这可以防止对手用扣杀或网杀回球，并让你的第三击更有希望，从而开始一系列进攻击球，让你占据优势。

集会结束后会发生什么？如果接发球方赢得一轮比赛，则得一分。他们也成为“发球”方。如果发球方赢得一轮比赛，则得一分，然后同一名球员将再次发球，但从替补发球区。球员不得切换发球区，直到其发球的一方在一轮比赛中赢得一分为止。双打球场位置

双打选手在比赛中会采取三种非常常见的站位，随着比赛优势的变化，这些站位会相互转换。比赛开始时，选手们通常并肩站在一起，掩护球场，试图获得优势。当一支球队获得优势时，他们会慢慢过渡到“一人在前，一人在后”的站位。后方的选手向对手发出扣杀，而前方的选手则执行击打身体、网杀和吊球防守方球员通常会在每个发球区进行回合，以尽可能覆盖球场的大部分区域。进攻方球员通常站在球场的前后方。后方球员不断扣杀，而前方球员则进行身体击打和网前杀球。为了说明这些进攻和防守位置：

羽毛球双打——制胜策略和战术

双打与单打有很大不同，因为它是一项持续进攻的游戏。羽毛球双打策略一直是这样传达的：

进攻。进攻。进攻。

进攻确实是双打比赛获胜的关键。这将涉及一些瞄准良好的向下击球（例如网前扣杀和扣杀）。但与这一理论相伴而生的理念是，一个人不能总是处于进攻状态。最终，你会发现自己失去主动权并被迫处于防守位置。这是不可避免的。

有趣的事实：吊球或高球是失去优势的两种最常见方式。你正在为对手的一系列进攻做准备。只有在绝对必要时才应使用高吊球或高球。如果你能避免慢速或高球过网，不要害怕大胆地击球。

但这给我们留下了一个亟待解决的问题：当形势发生逆转，双打选手突然发现自己不得不忙着回击对手的击球时，他们该怎么办？

扭转优势是双打比赛中选手的另一项关键技能。能够调整打法以重新夺回优势并终结对手的进攻至关重要。双打选手需要良好的沟通、信任和持续的练习才能做到这一点。

保持积极的心态很重要，避免在防守时让沮丧情绪占据上风。在猫捉老鼠游戏中争分夺秒地进攻时，感觉自己就像老鼠一样令人抓狂，但保持冷静是重新夺回优势的第一步。羽毛球比赛中的失误源于沮丧。

扭转优势的下一步是利用你设法找出的对手的弱点。尝试清球到对手的弱侧并迫使他们使用反手。

如果您发现对手小心翼翼地守卫各自球场区域的中央或偏向某一侧，请尝试将球沿球道引导，迫使对手失去位置，从而可能削弱他们的下一次回球。寻找无人防守的空旷球场空间。

5 个适合双打选手的练习和训练

保持进攻状态本身就很困难。它需要相当多的耐力，以及速度和极强的反应能力，才能在长时间的对打中持续保持进攻状态。获得主动权是快速成功的，但保持这种优势却需要长期努力。以下是您和您的双打搭档可以用来练习技巧的一些练习和练习：

耐力训练——不要忽视羽毛球场上耐力和持久力的重要性——尤其是在双打比赛中。保持进攻状态很难。在经过一整天的跑步、有氧运动和自杀式训练后，看看我的双打训练之一。这种训练有助于我保持耐力，以适应持续进攻所需的体力消耗水平。多球练习——多球练习有助于提高耐力和反应时间——这两者都是赢得激烈双打比赛的必要条件。看看我的多球练习动作。发球和回球 ——双打比赛中，前三次击球（发球、回球和回球后的第一球）对于取得优势至关重要。练习如何以搭档身份处理这三次击球对于双打比赛的良好开局至关重要。位置轮换练习——轮换是羽毛球双打策略中的主要技能之一。与搭档的位置保持同步对于正确的球场防守非常重要。当你转换到防守位置时，球员必须流畅地从网前/后方位置移动到左/右位置，然后再转回来。这是双打球员在同伴或教练的帮助下练习位置轮换的简单练习。完善您的进攻击球——当您是球场上的后方进攻球员时，完善扣杀的准确性将非常有利于保持球队的优势。能够完美地进行扣杀可以让您更好地控制对手的位置——以及比赛本身。

如果您是进攻位置时在网前的球员，那么网杀将是您最好的朋友。还建议练习直击身体的击球。

确定双打胜利的最后提示和快速事实永远不要忘记团队合作的重要性。信任你的合作伙伴，并经常与他们沟通，保持尊重。脚步动作仍然很重要。比赛中从进攻位置到防守位置的转换需要敏捷性。发球和击球时保持平球或向下的轨迹。高球和清球会让您的优势化为泡影。学习如何进行扣杀。（当对手处于防守位置时，他们的球场中央很可能是空的。扣杀到中间会造成混乱，因为对手会在一瞬间在心理上决定谁必须回击。）尽可能保持身体健康。脚步、速度、敏捷性、耐力和精神力量都是打出高水平羽毛球的必备素质。在球场上要机灵。知道何时冒险并尝试一些你可能不太适应的击球以保持优势。在双打比赛中，获胜的击球很少是从防守位置进行的。