脾胃在中医理论中是“后天之本”，是人体气血生发和营养吸收的关键器官。当脾胃功能出现障碍就会影响人体对于摄入食物的吸收消化和代谢，造成“吃的多，排的少”，以至于脂肪瘀积体内，也就产生了肥胖。

所以说，清除脾胃运转障碍，恢复脾胃功能，是达成减肥效果的必经之路，这也是为什么说“一旦脾胃开窍，减肥就像开挂”的原因。

因为脾胃健康了，人体的吸收消化和代谢功能就好了，那淤积在体内的废浊之物也就能顺利排出了，不再产生瘀堵，已有的瘀堵也能清除掉，肥胖消失就很正常了。

来看一则门诊医案

患者张女士，身高162cm，体重143斤，自述其经常熬夜加班，饮食作息都不规律，吃饭时间不定，还多以点外卖为主。

精神状态越来越差，食欲也不好，晚上睡眠差，白天困乏，另外还有大便稀溏，月经量少等症状。

张女士也去检查过身体，但是指标都处于正常范围，她能感觉到身体不对劲，但是又没查出来，所以来到我这里，希望得到妥善的诊治。

在给张女士刻诊的时候，发现她舌色较淡，而且舌体胖大，两边有齿痕，舌苔也是白腻的。再结合她的生活状态和症状变现，综合辨证为肝郁脾虚，湿邪中阻，以至于排废困难，导致肥胖。

此种类型的肥胖，需疏肝健脾，温中化湿，进而减脂降重。

于是我给她开了一剂内调方，可以达到健脾养胃、行气化滞、燥湿除痰、理气降逆、疏肝解郁等效果。

组成：苍术、柴胡、决明子、香附、茯苓、厚朴、党参、荷叶、附子、炒白术、陈皮等。

在内调的基础上，要改善饮食和生活习惯。内调只是一时的，要想减肥并保持住成果，日常生活习惯才是关键。

首先是饮食，一定要规律饮食，三餐按时吃，而且要清淡饮食，少吃肥甘油腻和生冷的食物，多吃蔬菜水果以及温性食物。再一个就是不要在减肥期节食，节食会打乱身体的消化系统，并加重脾虚程度。

然后是要有一定的活动量，每日可以进行快走、慢跑等，坚持每天一万步。不要久坐，每一两个小时起个身，稍微活动一下。

最后是规律睡眠，尽量不要熬夜，23点前睡觉，恢复身体在夜间的排毒代谢功能。

结果怎样？

患者在第一个疗程一个月的治疗后，脾虚有了大幅改善，乏力、困倦、睡眠质量等都有改善，体重也降低了7斤左右。

之后患者又进行了两个月的治疗，身体的各种不适都消失了，体重更是从143斤减到了110斤，三个月一共减重33斤，以她162cm的身高来说，110斤的体重已经是标准体重了一点也看不出来胖的样子了。