假如你在独处的过程中，发现自己很多独特点，情绪的敏感点，一些生活习惯上的禁忌。这对你来说，算是一件好事，因为你知道了自己是什么样子，对自己有了更加深入的认识，无论是从外部世界的定位，还是精神世界的分析。在你习惯了独处后，就需要去认识一些新朋友，或者联系一些老朋友，人总是难以避免和这个世界发生碰撞。与人相处这件事，任何时候都是无法避免的，只不过我们有时候能够从中获得身心上的愉悦，有时候却也因此遭遇极大的难堪。在拧巴与舒适间不停跳跃，这也许才是我们真实的境遇。

如果有人在你熟睡时，突然闯入你的卧室，然后告诉你一件无关紧要的事，对任何人来说，这都是一件让人极其不舒服的事。为什么呢？因为在所有人自我意识里，都知道打扰正在熟睡的人，是极其不礼貌的事情，就算是紧急重要的事情，也会带着些许歉意。这其实是人与人之间共同默认的一种边界感，也是大家公认的需要和其他人保持的边界距离。每个人都有自己独特的个性和生活方式，加上不同的经历和家庭背景，除了共同的边界感，对一个个体来说，自己在意的地方，就是自己的边界感所在。

情绪的表达是非常容易的，刚出生不久的小孩就会哭泣，但如果要把情绪分析归类，用理性的方式表达出来，就会显得不那么容易了。相当于就是用理性的思维树立起一道屏障，来保障情绪的顺畅表达，同时也可以抵御他人情绪的入侵，影响自己的情绪状态。每个人都拥有一个属于自己的世界，每个人在自己的世界里都可以去探索，寻找，最后摸清自己世界的轮廓。当我们清楚自己世界的轮廓之后，我们就能从自我情绪的表达中发现，自己真正的关注点，一旦超越某个特定的边界线，就会让自我的情绪陷入低谷，极度难受。我们都渴望拥有极好的体验感受，拥有融洽的人际关系，但这是一个漫长的过程，需要时间，需要对自我的不断解构，需要对自己所处的环境，人际关系进行重新的分析。

古代的城市，都有一条围绕其周边的护城河，如果把城市比作个体，那么这条长长的护城河就是每个人为自己树立起的边界感。如果有人跟你交谈，或者共同参与某件事，彼此之间经过讨论，在征求获得你的同意之后，你就可以放下吊桥，让对方通过你的护城河。这时候对方也清楚知道你的边界在哪里，你当然也清楚对方的边界在哪里，基于这样的条件，彼此的交谈或是合作，就会变得无比顺畅。

在我们准确把握自己的边界感之后，我们也需要去理解并尊重他人的边界感。最终你会发现，表达会变得极其重要，无论是表达自我的情绪，或者表达对他人的看法，只有在我们积极主动地表达之后，我们才能获得反馈。尽管，我们可能不会那么快获得自己想要的反馈结果，但是，只有我们积极主动的表达，我们才能让他人了解自己，也能了解他人。最终，就会达成一种共识，一种共同的认知，彼此清楚自己的边界感，相处就会变得很舒服，很自然。

人们最大的问题，从来都不是不知道自己的边界在哪里，而是明知自己不舒服，却仍旧要选择隐忍。职场的同事关系，生活的朋友之间，恋人的亲密关系，和父母之间的相处。即使有些时候，在别人看来是对你的好，但对你来说，可能就是一种折磨或者痛苦。所以，当我们清楚知道自己的边界感后，一定要主动去表达沟通，也许有人会觉得这是一种自私的行为，与其让别人的好意付诸东流，不如就早点告知，这样避免彼此之间产生巨大的隔阂和伤害。尤其是在亲密关系中，树立正确的边界感，才能够让一段关系长久稳定地发展下去。