一头秀美的长发可以为女性加分不少，但是随着时间的流逝，很多女性会发现，自己年轻的时候一头乌黑亮丽的秀发，现在却变得不是白发就是干枯毛躁。
尤其在两鬓位置，更是白发最为明显。
有些女性还没有到中年的年纪呢，就已经满头白发了，这可让她们整天郁郁寡欢。
究竟是什么导致这白头发的产生呢?
又有没有什么解决对策?
如果没有的话，能否减轻白头发的程度?
中年女人两鬓白发多的原因。女性随着岁月流逝，身体的各项机能都会逐渐衰退，于是营养物质和激素分泌都会下降，从而导致身体的一些功能逐渐丧失。
比如说长出白头发，正是因为有色素代谢的衰退，而毛囊里的黑色素细胞则有可能产生很多的问题，其中一个表现就是黑色素不足，导致头发变得灰白。
此外，由于毛囊组织有一定的遗传性，所以有的人甚至从小就长了一些白头发。
认为等人到了中年时期就会更加明显。
然而，这些都还不算完，健康和心理状态的影响力能让女性在衰老和早熟的道路上越走越远。
比如说，因为精神状态长期处于焦虑、忧郁、紧张等状态下，会使人的新陈代谢紊乱，从而加速衰老。
同时，这种情绪还会使人变得懒散，不爱运动，不控制饮食习惯，长期下来对健康造成了极大威胁。
另外，女性在中年时面临的问题都是很大的，比如家庭、事业等，要是有一点没处理好，就会打乱整个生活节奏，这使她们生活起来格外疲惫，睡眠质量也不高，而且时间长了看不到希望还会感到绝望、悲伤。
因此慢慢地，女性普遍都觉得衰老得特别快，主要是那时她们的肤质状况和发质状况太显老了。
睡前这4个习惯，坚持1个月，发质、肤质都有可能变好。其中指出:“头为诸阳之会”，意即头部联系着人的全身阴阳气息，因此只要将其刺激一番，就能使阴阳气息交融，从而达到健康状态。
所以晚上睡觉之前，女人们可以用梳子头皮，然后用木质的梳更佳。
梳个10分钟左右就好，这样一来，头皮不仅会比以往更加光滑紧致，还能增强掉发部位的恢复能力，从而使出掉发部位重新长出健康强韧的新的毛囊结构。
同时，头皮光滑紧致后，它对皮肤的影响也会减小，久而久之，你就会看到皮肤变得更加光滑紧致。
后者更直接一点，只要刺激头皮，就相当于刺激了皮下毛细血管，间接地促进了血液循环，那么皮肤也自然更加紧致光滑了。
每当疲惫心烦的时候，不妨坐下来深呼吸几次，有研究表明，通过呼吸，人们可以控制自己的情绪，只要你轻松自在就好，不必刻意去想一些事情。
这样坚持下去，不久之后你就能看到压力会释放出来，你也不会像以前那样烦躁伤心了。
为了帮助自己更快进入放松的状态，你还可以边深呼吸边闻香。
香味非常好帮手，它不仅能够唤起美好的记忆和感受，还能够提升身体、心理状态，让人感觉轻松自在。
因为脚部有众多汗腺分布在下肢的四周，而心脏则在胸腹腔之间，所以当脚部感到寒冷的时候，体内热量自然往下肢跑，如果持续时间长的话，那么脚会长期感到很热，再后来热量没办法持续供应的话，那脚就会很冷。
因此，通过控制脚部温度可以促进心脏温度控制，从而更好地进行血液循环，因此你感到压力的时候，不妨试试泡脚，它一定会给你帮助的哦。
此外，泡脚还能让你的脚部得到充分放松，身体自然也一样，你还愁睡不着吗?
