从小培养孩子的好视力
刚出生时，新生儿的眼睛和视觉系统尚未完全发育；但他们的视力会很快发生各种变化。
我整理了来自美国视光协会(AOA)的建议，供大家参考:
01
0~3个月
宝宝视力发展特点:
可以双眼追视移动的物体并伸手拿东西。随着手眼协调和深度感知的发展，他的伸手将变得更加准确，甚至会开始观察自己的小肉手。
尽管婴儿可能会专心注视着高对比度的目标(例如色彩强烈对比的黑白卡+、彩色卡)，但他们其实还不能分辨出两个物体之间的差异。
能眼睛追视并伸手抓住物体，是宝宝手眼协调发展的开始。到第8周时，宝宝开始更容易将眼睛聚焦在父母或附近其他人的脸上。
在0~2个月期间，宝宝的眼睛协调性不太好，可能会出现目光漂移或交叉，这通常是正常的。但是，如果一只眼睛似乎不断出现视线漂移或价差，则需要进行眼科检查+。
父母能做的:
·经常更改婴儿床的位置和孩子在其中的位置，促进视野各区域的发展；
·将触手可及的玩具放在距离宝宝15~25厘米的范围内，鼓励他们去看、去拿；
·试着在房间里走动时，也和宝宝交谈；
·每次喂奶时，交替使用双侧哺乳；
·将婴儿床铃挂在婴儿床的上方和外侧。
02
4-8个月
宝宝视力发展特点:
宝宝学会了用胳膊和腿左右翻身，坐着时可能会看着自己的手、食物和奶瓶。手、眼、身运动的协调性进一步发展，双眼视物时能聚焦。
到第五个月左右，宝宝的双眼能够协同工作，形成一个三维的世界观并开始深入了解——深度感知，这是一种判断物体是否比其他物体更近或更远的能力，通常刚出生的宝宝不具备这样的能力。
到5个月左右时，宝宝会发展出良好的色觉，即辨别各种颜色的能力。
父母能做的:
·鼓励宝宝用手指探索不同的形状和纹理；
·让宝宝自由爬行和探索；
·将物体悬挂在婴儿床上，但要确保安全；
·和宝宝一起玩[pee-ka-boo],即用手遮住眼睛，然后突然打开的游戏。
03
8~12个月
宝宝视力发展特点:
宝宝开始学会爬行以及扶站，同时使用双眼判断距离并以更高的精度抓握和扔出物体。这一阶段，宝宝通常会寻找自己扔出去的玩具。
父母能做的:
·不要鼓励宝宝提前直立行走；爬行对于发展眼-手-脚-身体协调性很重要；
·鼓励宝宝堆放玩具，进行[容器游戏]，也就是把不同箱子互相叠放入其中；
·给宝宝提供各种可以方便抓握的安全玩具。
04
1~2岁
宝宝视力发展特点:
宝宝的手眼协调能力和深度感知将继续发展，他们开始能识别书籍中的图片，并在看到喜欢的事物和熟悉的人时，发出微笑。
父母能做的:
·鼓励宝宝自己行走；
·为宝宝提供积木、简单的拼图和安全的玩具球+；
·为宝宝提供攀爬(例如上下楼梯)和探索的机会。
05
2~5岁
孩子视力发展特点:
这一阶段，孩子将发展出新的视觉能力，包括视觉引导的身眼协调，精细动作技能和学习所必需的视觉感知能力。
父母能做的:
·练习抛接球或轻便的沙袋；
·亲子阅读时，让孩子留意看图；
·鼓励孩子在黑板上画画，或者玩手指画游戏；
·鼓励需要手眼协调的游戏活动，例如积木建造和组装拼图等； ·玩简单的记忆游戏+]
·鼓励宝宝玩涂色，剪切和粘贴的游戏；
·保证户外运动时间，包括球类运动，骑自行车/三轮车/平衡车，摇摆和滚动类的活动； ·鼓励孩子3岁后参与社交互动，进行追逐等非结构化游戏；
·【需要注意】斜视和弱视问题，最好定期带孩子进行眼科检查。
06
6~18岁
孩子视力发展特点:
随着孩子的年级增长，学校对视觉能力的要求也越来越高。教科书中的印刷尺寸变小，阅读和学习所花费的时间显着增加；此外，不断增加的工作量和家庭作业也对孩子的视力保护提供了挑战。
父母能做的:
·提醒孩子[20-20-20]原则，即每看书/看屏幕20分钟，需要休息20秒，并看向20米以外的远处；
·鼓励孩子每天保持一定时间的户外运动。因为，运动所需的视觉技能包括清晰的视野、良好的深度感知、广阔的视野、有效的手眼协调等，都能有效保护和促进孩子的视觉发展；
·在运动时，使用适当的护目镜或者过滤紫外线的眼镜，防止受伤；
·定期带孩子进行视力检查，听从医生的建议。
愿宝宝们的双眸都能始终纯净明亮~
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我是萌妈Cecilia，一个学术型的二胎妈妈
