三伏天，湿热长痱子大痘痘的，可以煲绿豆鸽子汤来喝。
绿豆鸽子汤主要功效在排毒非常适合在夏天喝,夏天是湿毒高发期,经常熬夜,容易上火,长痘痘、长痱子，天气热心烦气躁，睡觉不踏实的家人们看过来，煲它!煲它!煲它!
食材：乳鸽2只、绿豆适量、白莲子适量、陈皮适量、蜜枣2颗、姜片、盐
做法步骤:
1.先将绿豆洗干净,用温水提前浸泡1个小时。
2.将乳鸽处理干净去掉屁股,然后洗干净砍成4块;加姜片下锅焯水后,捞出再次洗干净。
3.将所有食材一起放入汤锅,加入适量清水煮开后小火煲煮1个小时左右。4.加入适量盐调味即可。
温馨提示：食疗只是辅助,身体如有不适需及时就医。
2.鸡肉山药茯苓薏米汤
无湿一身轻!这个汤真太适合夏天喝啦！祛湿提神
回南天和雨季好多湿气真的是让人颇为苦恼!长时间处于这样的环境中，明显感觉到身体变得沉重起来，吃啥也微没胃口，这个有一碗美味又有营养的鸡汤就是超棒的选择啦!姐妹们赶紧来一碗~
食材：鸡肉，香菇，山药，胡萝卜，薏米，茯苓
做法：
1，香菇，薏米，茯苓提前半小时浸泡，鸡肉加盐水浸泡出血水
2， 锅热下油，爆香姜片，加鸡肉炒干水分
3，汤锅中放入鸡肉，香菇，胡萝卜，薏米，茯苓倒入适量开水炖煮1个小时4。倒入山药，炖煮20分钟
5， 放盐调味，根据喜好撒葱就可以出锅啦！
3.当归黄芪鸡蛋酒酿
里面的当归、黄芪、红枣…都是经典食材！对女生很友好～我每周都会喝一次！️
坚持喝一段时间小脸红润腮红都省了～搭配清甜的酒酿…真的巨巨巨好喝！
食材：当归、黄芪、桂圆、红枣、枸杞、鸡蛋、酒酿
做法：
所有食材倒入锅中，兑水煮10分钟；打入鸡蛋煮至定型；倒入酒酿后再次煮开，加入枸杞出锅～每周喝1次就好！
切记一定要避开避开姨妈期喔！
