我是一个56岁退休居家的老太太，退休一年了，您要是问我退休后过得怎么样，我可以自豪地告诉您：我过得非常舒心，非常开心，非常自在，因为我懂得了一点“人际关系是一切烦恼的根源”，把人际关系看淡了，烦恼的问题就解决了，开心自在也就如期而至了！

人到中年，是不是经常在这些人际关系中内耗自己？

我这样做，别人会怎样看我呀？活在别人的期待里。

人际交往中，面子问题如何解决？看在面子上，无奈之举，产生心有不甘的焦躁感。

如何看待自己的缺陷？胖了难看了，不化妆不敢出门了等等。

心事重重，怨念颇深，万事诸多的无奈，该怎么办呢？

退休后，人到中年，积累了太多的是是非非，经历了太多的困苦和艰难，回忆满满。

人到中年，无非就是心念过往，思虑未来，过多地看重别人对自己的评价和期待。

人到中年，心事浓如酒呀！心事浓了，也就有了焦虑和烦躁，也就有了辗转反侧，方寸大乱。

刚退休的时候，开始脱离了工作岗位，我也是每天心事重重，无所事事，百无聊赖，感觉生活没有了指望，陷入没完没了的郁闷愁苦之中。

但我是幸运的，我懂得了一个道理：一切烦恼来自于人际关系。

面对不能规避的人际关系，远离，远离喧嚣，回归本心，开始独处，自渡，自我和解，自我包容。

丰子恺老先生说过：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好！

《论语》里也有一句话：成事不说，遂事不谏，既往不咎。

人啊，越是纠缠，越会把自己拉进深渊；越是较劲，越会让自己陷入泥潭。

只有学会放下，卸下心中的负累，将往事清零，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍，苦而不言，喜而不语，才能以一种洒脱，超然的心态轻装前行。

一旦你停止向他人证明自己，不再追求他人的认可，不再关注他人的生活，不再担忧未来可能发生的事情，而是将注意力集中在自己的身上，坚定地走自己的道路，专心地做你应该做的事情，不被失去所困扰，不被得到所拖累，你会发现生活变得更加轻松，更加自在。

我就是这样做的，我开始居家专注于自己的兴趣爱好，读书，写作，养花，养鱼，音乐，健身，养生，不聚众，不八卦，不拔剑弩张，更不咄咄逼人，宁愿孤芳自赏，也不同流合污。

我学会了：在生活的烟火气中谋生计，月光如水的夜晚追寻爱情，文字的世界里寻找心灵的寄托，音乐的旋律中寻找灵魂的归宿。

睡前原谅一切，醒来便是重生。生活无需过分在意他人的目光，也不必让众多期待聚焦在你身上。

你无需与他人比较谁的生活更美好，但你应该确保每一天都比前一天更优秀。

真正的智者专注于自己的生活，他人的评价与你无关，又何必为了那些并不属于你的观众去扮演一个不喜欢的角色呢？

《百年孤独》中有这样一段话：人群聚集的地方，讨论的无非是三个话题，拐弯抹角的炫耀自己，添油加醋的贬低别人，互相窥探着搬弄是非。

远离人群，独处自省，专注于自身的提升，认知觉醒，是一个女人的聪明之处。

我非孤独不合群，只恐人情未必真，宁作小窗观浮云，不与他人论是非，闲看庭前花开落，随缘自在心安宁。

诗人艾略特说：如果你异常清醒，生活将不堪重负。

很多时候，一个人的痛苦，是对身边的人和事过于敏感所致，一些小小的波折，一点微不足道的钱财，一句不适当的话语，别人的看法和评价，都会躺在床上辗转难眠，思来想去，让自己陷入痛苦的内耗之中。

人到中年，应该逐渐意识到：我不与任何人争斗，也不轻视任何人。过着朴素的生活，拥有高贵的灵魂，这才是人生的zui高境界。

人生不过3万天，走着走着，到了秋天，一回头就是一年，一转身就是一辈子，花有开有落，潮有起有落，不知不觉中，我们也踏上了人生暮年的高铁。

学会在独处时给予自己安慰，在寂寞时给予自己温暖。

老有老的风骨，老有老的优雅，正如春花秋月，四季更迭，各有其独特韵味。

中年，是美好生活的启程，是一种从容不迫的生活态度，是悠然自得的生活状态。

退休后，活的糊涂一点，反应“迟钝”一点，耐得住生活的打压，扛得住别人的评论，不要活的太明白了，做一个开心的退休老太太。

退休是年龄，老太太也是一种从容的心态，只要皱纹长不到心里，就永远是年轻漂亮的18岁。

尽管已是中年，也要做到眼里有纯真，脸上有笑容。

当经历了所有的人和事，就会明白这样一个道理：

看淡所有的人际关系，消除内耗，善待自己，往后余生，请温柔的对待自己，开心也就会如期而至了！

分享我的每日诵读能量内容，送给您一副开心的良方：

心中有事，还能若无其事，便是格局；心中有事，装作若无其事，便是阅历。

世界上最愚蠢的行为就是跟别人讲道理。

永远记住：位置不同，少言为贵；认知不同，不必争辩；三观不合，浪费口舌。

所有的负面情绪都源于你的弱小，心小了，任何事都是大事；心大了，任何事都是小事。

人生就是一场自我挑战，提升格局，才能放纵人生，打开思路，才能决定出路。