不知道你是否有经历过？一些可以称之为人生的至暗时刻。

对于目前的自己来说，可能是严重被焦虑伴随的那一两年。

回头再看，只用一个字来形容那时自己状态的话，就是：“怕”。

尤其是害怕不好的事情会突然发生，一想到无措的自己不知道该如何处理就会莫名感到害怕。

整个人处于缺乏安全感的状态当中，就让自己有一种失衡的感觉，心里也不自觉的紧张，几乎没有睡过好觉。

因为总是害怕自己睡不好，神经也持续紧绷着，很多时候都是失眠好久才睡着，大半夜又会自己惊醒。

自己持续焦虑带来的躯体反应又反过来加剧了自己的恐惧和害怕。

我那时的感觉就是人生可能随时就会完蛋，我的人生可能也就到这里了。

不过值得庆幸的是，我从这段至暗时刻走出来了。

整个人的状态也比以往任何时候更加松弛了，与其说自己拯救了自己，不如说我选择放过了自己。

为什么说放过了自己呢，因为那些自己焦虑害怕的事情实际上并没有真的发生。

就算发生了什么事，自己好像还可以接住，不至于一下子就完蛋，而且人生也没那么容易完蛋。

有句话说得挺好，坏事还没有发生，你就提前害怕，就等于你遇见两次坏事。

过度的焦虑只会禁锢住自己，陷入害怕的恐惧之中，让自己持续的内耗、紧绷和拧巴，整个人也少了很多向上的生命力。

再回看焦虑时的自己，那时也恰逢自己快要到30岁了。

社会对于这个年龄的女性来说，可能人生终生大事什么结婚生子早已经完成了。

但与自己而言，却是落后了大部分同龄人的步伐。

对于从小被规劝女孩子长大要结婚生子的自己来说，就会莫名的陷入焦虑当中。

也会害怕自己真的被剩下，可能会变得孤独，或者以后要孤独终老。

但经历了30岁，才明白不结婚的女生照样也可以自己过得很好。

我现在已经不再把结婚生子当成人生的必选项，也不想再给自己捆绑30岁应该要完成怎样的目标。

以后的事情还是由当下你的所作所为来决定的，想太多有的没的还不如努力把当下过好，只去专注今天自己想做和要做的事情。

那时也会因为别人的期待，而陷入莫名的恐慌当中。

因为总会觉得自己不够好，甚至也没有自信，怕丢脸，怕搞砸事情，还总是以别人的评判标准来确定自己是否做的好坏。

不过想想，我们为什么要满足别人的期待，为什么一定要用世俗定义的成功来定义自己。

每个人都有自己的人生，不一定人人都要按一套标准来执行。

你完全可以开拓自己人生的地图，在自己的节奏里，不慌不忙，把每一步走好。

当我把注意力放回当下，放到自己身上，真正去想自己要的是什么，才发现我有很多想尝试的事情。

而当我一件一件去尝试，专注在这些事情上，发现这些事情压根也没有预想的那么困难。

不过是我之前的恐惧牵绊住了我的脚步。

所以，人还是要让自己活在当下的，对于未知的未来，不要太过于恐惧和害怕。

就像我最近在读的这本《高能量状态》里说的：

“你可以慢慢来，没关系。”

不如现在学着转变下心态，先慢慢做好当下的自己，至于未来，不必过多焦虑。

你把当下过好了，那未来就是你正在经历的每一个当下。

我们只活在今天，那就不要辜负了今天，过好今天，才可能让自己拥有更确定的未来。