健康人的生命状态体现在生理和心理两个方面。

1.健康的生理特征

健康人的生:会梁备体黄条生理和心理两个方面。 L健康的生理络征

（1）形体壮实,比例恰当:体格壮实,不肥胖,不消瘦,皮肤润泽,肌腠致密、是脏腑气血功能旺盛的表现。

(2)面色红润,领发润泽:面色是脏腑气血之外荣,面色红润是五脏气血旺盛的表现。发为血之余,又赖肾精充养,须发润泽反映了肝血肾精的充足。

(3)牙齿坚固,腰腿灵便:齿为骨之余,骨为肾所主,牙齿坚固是肾精充盈的表现。肝主筋，肾主骨，腰为肾之府，肾精充足则腰强膝健，肝血充盈，筋脉通利则腿脚轻便。

(4)双耳聪敏,眼睛有神:肾开窍于耳,手足少阳经脉分布于耳,耳为宗脉所聚,故耳之聪敏反映肝、胆、肾、三焦等脏腑功能的正常。《灵枢·大感论》说:"五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”,两目神光充沛,精彩内含是五脏精气充足之象。

(5)呼吸从容,声音洪亮:呼吸既关乎肺亦关乎肾。呼吸从容不迫,和缓均匀,既反映肺主气、司呼吸功能的正常;亦反映肾气充足,纳气归元的功能正常。声音洪亮是宗气充足的外在表现。

(6)食欲正常,二便通利:食欲的正常与否直接关系到脾胃功能的盛衰,脾胃乃后天之本,气血生化之源,食欲正常是身体功能健康的反映。二便通畅是人体新陈代谢功能正常表现,反映脏腑功能的调畅。

(7)舌态正常,脉象匀缓:从中医特有的舌象和脉象来考察,正常健康人的舌象为:舌体柔软灵活,舌色淡红明润,舌苔薄白均匀,苔质干湿适中。正常的脉象为:从容和缓、节律一致、力度适中,它反映出机体的气血充盈,功能健旺,阴阳平衡。

2、健康的心理特征

(1)精神愉悦,情绪稳定:精神愉快,七情和调,反映了脏腑功能的良好状态,是健康的重要标志,《素问•举痛论》说:“喜则气和志达,营卫通利。”

(2)思维清晰,记忆良好:肾藏精,精生髓,而"脑为髓海”,思维清晰,记忆力强是髓海充盈的表现。

(3)人际和谐,适应社会:保持正常的人际关系,能适应复杂的社会环境变化,为他人所理解,为大家所接受,这是人类心智完善的表现。（内容摘自张文春郭海英主编的中医养生康复学教材）