首先我们来说一下让人变的不理智的原因，即事物的发展超出了我们的预期。

而我们在失去理智的时候，会变得迷茫、困惑、烦躁、易怒、情绪化等等，只要你是想的出来的负面影响，都有可能发生。

那怎么摆脱这种失了智的情况呢？

很简单的一个方法是，引入局外人的观点来帮做你思考。

当你只以你自己的角度来思考你被困住的生活的时候，你就已经被你的情绪和感性等东西给困住了。你只会在里面兜圈，越想越气，形成恶性循环后出不来。

但是呢，如果其他人来给你出主意，那他是不会被你这些内在的情绪给影响的，他不会太多的去体验你的感受，也就不会过于情绪化。所以他的主要关注点也会集中在你所面对的困境上。他能比较客观的看待问题而给出建议。

比如说，当你爱上某个人，你会变的不知所措，你会变的小心翼翼，你会变的不够自信，这个时候你已经被迷住了，当你被迷住的时候你是不能看到事情的发展的。

所以，这个时候你需要找个人拉你一把，这个人可以是你的父母、你的朋友、甚至是论坛上那些大佬，他们都是局外人，不会陷入你的情绪里面，而且他们都有经验（或者懂理论？）。

另外啊，在你找别人寻求帮助的时候，也相当于给自己按下了暂停键，让自己的情绪稍微稳定一些，也给自己一个机会冷静一下，避免了在不理智的时候做出决定。如果你有试过，在自己一股热血冲上大脑的时候，想要说些什么却又忍住了，过后冷静下来，你会知道自己有多庆幸没有在极端愤怒的时候说出一些不该说的话。

控制自己的情绪，或者说能让自己的情绪延迟表达出来，这是一种能力。这种能力能让你在面对困境的时候，拥有更多的机会去解决它。

以后，要在心里面设置一个机制：任何让我们极端情绪化的事情一出现，自动让自己停机一下，找一个局外人帮我们思考一下有什么方法来处理。这样长久下去，自己处理危急事件的能力自然也会加强，成为一个更理智的人也并不是太难的。