解锁养肝秘籍：三款蔬菜，让肝脏焕然一新，

首先，我们来说说芹菜。你知道吗？芹菜可是肝脏的清道夫，不仅有助于清洁肝脏，还能辅助降低血压。其中，海芹菜的清肝效果尤为显著，而水芹菜则以其出色的利尿效果脱颖而出。

接下来，黄瓜登场了。我们体内的热毒，大多是通过大小便排出体外的。而黄瓜，正是清热利尿的好帮手。此外，它还富含膳食纤维，能帮助我们顺畅排便，从而更有效地排出体内的热毒。

最后，让我们来看看胡萝卜。胡萝卜可是养肝明目的佳品。如果将它与牛肉、羊肉等食材搭配食用，不仅滋补效果更佳，还能避免过于油腻，真正达到滋而不腻的效果。

肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。

可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，

① 金银花：疏肝解毒、清热解毒

② 菊花：养肝明目、

③ 决明子：清肝明目、润肠通便，

④ 牛蒡根：散风热，

⑤ 桂花：疏肝理气，

⑥ 枸杞子：清肝明目；

一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！

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